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감마리놀렌산은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 최근에는 다양한 영양제로도 출시되어 많은 사람들이 복용하고 있습니다. 하지만 감마리놀렌산은 효능과 함께 부작용도 있기 때문에 올바른 복용법과 함께 알아두어야 할 것이 많습니다. 오늘은 감마...

도움을 줄 수 있습니다. 호르몬 균형: 여성 호르몬 균형을 유지하여 갱년기 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 감마리놀렌산이란? 감마리놀렌산은 필수 지방산의 일종으로, 체내에서 스스로 합성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다. 달맞이꽃종자유 외...

필요한 다양한 지방산을 제공합니다. =필수 지방산 (Essential Fatty Acids)= ​ 필수 지방산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 지방산을 의미합니다. 대표적인 필수 지방산은 리놀레산 (Linoleic Acid)과 알파...

주는 음식으로 피곤함을 쫓고 다시 일상을 회복해보자. ◇ 키위 키위는 비타민C가 풍부해 활력 증진에 도움이 된다. 비타민C는 행복호르몬인 아드레날린, 세로토닌, 옥시토닌 분비를 촉진하기 때문이다. 키위는 비타민C 외에도 식이섬유, 미네랄 등이 풍부...