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퀴노아 효능 퀴노아 칼로리 먹는 법 2024.10.25해당카페글 미리보기
퀴노아의 칼로리는 100g당 약 120kcal 정도로, 다른 곡물에 비해 다소 높은 편입니다. 하지만 풍부한 영양소를 고려하면 충분히 섭취할 가치가 있습니다. 퀴노아 먹는 법 퀴노아는 밥처럼 지어 먹거나 샐러드, 수프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다...
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바지락 효능 바지락 철 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
60kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다. 또한 단백질 함량이 높아 포만감을 주고 근육량 증가에도 도움을 줍니다. 바지락, 어떻게 먹으면 좋을까요? 바지락은 칼국수, 탕, 찜 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 부추와...
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베이컨크림리조또 만들기 달달한 시금치 듬뿍 넣은 섬초요리 2024.10.25해당카페글 미리보기
만드는 것도 쉽고 빠르기 때문에 바쁜 날 저녁 식사에 좋습니다. .10000recipe.com 베이컨 크림 리조또 추가 정보 이 요리는 약 30분 정도 소요됩니다. 이 요리는 4인분입니다. 이 요리는 칼로리가 높습니다. 맛있는 베이컨 크림 리조또를 만들어 보세요...
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