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부비치 샌달 L (270~275) 2.마모트 라움270 3.호카오네오네 리커버리 플립플랍(270) 3개모두 새상품 합처 택포 74000원 문의사항...문의 주지 마세여 호카 하나 가격도 안됩니다 안신는 신발을 써비스 개념으로 드리는 겁니다 호카호네오네 이사이즈 국내...

동천트랙 (18: 9km 400m 인터벌 10개 (101˝, 98˝, 98˝, 98˝, 97˝, 95˝, 94˝, 96˝, 98˝, 97˝) + 200m 리커버리(85˝) 신발 : 베이퍼%2 초로기 (누적 : 695km) 산으로 뛸까하다 간만 400m 거실 (23:20) 줄넘기 줄넘기 2,600개 (6포즈) 샤워하기 전...

7/9 (화) 서부트랙 (18:20) 10km 300m 10개 (73˝, 72˝, 76˝, 78˝, 74˝, 75˝, 73˝, 74˝, 72˝, 72˝) + 100리커버리 신발 : 베이퍼%2 초로기 (누적 : 820km) (with 성덕제, 이성호, 손영길) 화욜은 인터벌!! 10개에서 짤~~ 이제 부상이 무섭다.ㅋㅋ...

아니라 발목 삐끗하기 쉬우니 신을 때 주의가 필요하오 신발 내부의 높이가 낮아서 발등 높은 햏과 신발의 실용성?을 추구하는...지비츠 꾸미고 귀여운 맛에 신기 좋소 3. 알타핏 리커버리 슬리퍼 족저근막염 있는 분한테 추천받아 가장 최근에구매한...

윗글 먼저 읽고 이 글을 읽으시면 이해에 도움이 됩니다 1. 리커버리 & 데일리 ① 호카 마하6 마하6를 신고 한번도 다리와 발에...6를 신으면 5~10키로 정도는 가볍게 뛸수 있습니다 신발 무게 자체가 가벼워서 부담없이 전진을 할수 있도록 도와줍니다 이...

영장(리커버리) 3. (8/24 ~ 9/7, 단체훈련) 지속주 훈련 * 실전 보급 적응 포함 * (8/24, 토) : 분원리 120K(4회전) + 런 10K * (8/31, 토) : 분원리 150K(5회전) + 런 15K * (9/14, 토) : 분원리 180K(6회전) + 런 15K 여기에 구봉도 오픈워터 훈련을...

수요모임 3. 훈련 상세 내용 : 4km 웜업, 1km × 500m = 9세트 4. 훈련 거리, 페이스, 시간 : 18km / 질주 4분 20초 / 리커버리 6분 / 총 1시간 37분 5. 훈련 신발 밎 복장 : 써코니 엔돌핀 프로4, 머리띠, 팔토시,, 반팔티, 대회 반바지, 두꺼운 양말 6...

런보조 조깅 15분 질주 2회 신발교환 및 탈의 화장실 1000m × 10회 r200m 90초 s - 82. a - 86. b - 90. c - 94. d - 98. d1...가져가되 상황따라 조금 더 늘려도됩니다 수요일 1000m 10개로 훈련양 및 페이스 훈련 들어갑니다 리커버리가 충분하니 포기...