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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
냉동 식품 코너에서 더 저렴한(동일한 영양가로) 찾을 수 있습니다. 라즈베리는 시리얼이나 요거트에 첨가하거나 스무디에 섞어 이동 중에 간단히 마실 수 있는 아침 식사로 완벽합니다. 딸기 "베리류는 칼로리가 높지 않으면서도 항산화제가 풍부하기...
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당신의 하루를 충전해줄 영양소 가득한 식품들! 2024.03.10해당카페글 미리보기
없이 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 감자 ©Shutterstock 감자는 비타민 B와 C, 마그네슘, 칼륨, 철, 구리 및 망간을 포함하고 있으며 훌륭한 탄수화물 공급원이다. 고구마 ©Shutterstock 고구마는 비타민 A, B6 및 C를 함유하고 있다. 또한 베타카로틴이...
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덕담의 기적 - 세계 최고의 건강 식품 16가지 2024.01.04해당카페글 미리보기
더 많은 말을 한다. 사랑합니다. 감사합니다. 덕분입니다. 미안합니다. 를 상용어로 사용하라. 대화에도 질서가 있다. 끼어들기...낮춰라. 조용한 소리가 오히려 위력이 있다. 좋은 말은 인생을 바꾼다. ◐ 세계 최고의 건강 식품 16가지 ◑ 1. 살구 칼륨...
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양배추 구기자 비트 계피 등10가지의 슈퍼푸드 식품효능과 먹는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
전립선을 강하게 만드는 산화방지제인 리코펜이 다른 어떤 식품보다 많다. 리코펜의 대표주자인 토마토나 수박보다도 많다...영양가도 높다. 구아바 껍질에는 오렌지 한 개보다 더 많은 비타민 C가 들어 있다. 9. 구기자 구기자의 단맛을 내는 당분이...
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당뇨, 암 위험 줄이는 이 식품은 2023.06.22해당카페글 미리보기
있는 식품과 건강에 주는 이점을 영국 의학뉴스 매체 ‘뉴 메디컬 라이프사이언스’에서 소개한 내용으로 알아본다. 채소 곡류 생선 등에 많은 카로티노이드 자연적으로 발생하는 카로티노이드의 종류는 600가지가 넘는다. 주로 식물, 균류, 박테리아에...