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피부 및 생식 건강 증진과 같은 많은 이점을 제공한다. 프로바이오틱스 특정 종류의 식품에는 좋은 박테리아 및 더 나은 면역 및...단백질, 칼슘과 같은 필수 영양소가 포함되어 있다. 토마토 리코펜의 좋은 공급원인 토마토는 노화 방지와 건강상의 이점...

필수 식품 ©Shutterstock 몸매 관리를 원하는 사람은 누구나 어떤 스포츠 활동을 하게 된다. 운동은 매우 중요하지만, 자신이 기울이는 육체적 노력과 적절한 음식을 일치시켜야 한다. 이 갤러리에서 건강한 몸을 만드는데 어떤 음식이 좋은지 알아보자...

파프리카 효능: 아삭아삭 항산화 식품 파프리카는 다양한 색깔과 아삭한 식감으로 샐러드, 볶음 요리, 피망 잡채 등 다양한 요리...채소입니다. 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다. 파프리카의 주요 효능 항산화 작용: 파프리카...

운동량이 많은 편이다. 그래서 단단한 근육과 20%정도 높은 지방 함량과 비린내가 특징이다. 영양학적으로는 흰 살 생선에 비해...톡 쏘는 향이 특징인 양파는 뇌혈관질환을 예방하는 대표적인 식품이다. ​양파에는 풍부한 섬유질과 플라보노이드가 함유...