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높은 식품을 정리했다. 토마토=위에서 언급했듯이 항산화제는 프리 래디컬을 막거나 청소하는 데 도움이 되는 화학 물질로 다양한 형태로 나타난다. 토마토에는 카로티노이드라고도 불리는 항산화제의 일종인 라이코펜이 풍부하다. 이 성분은 생 토마토를...

운동량이 많은 편이다. 그래서 단단한 근육과 20%정도 높은 지방 함량과 비린내가 특징이다. 영양학적으로는 흰 살 생선에 비해...톡 쏘는 향이 특징인 양파는 뇌혈관질환을 예방하는 대표적인 식품이다. ​양파에는 풍부한 섬유질과 플라보노이드가 함유...

냉동 식품 코너에서 더 저렴한(동일한 영양가로) 찾을 수 있습니다. 라즈베리는 시리얼이나 요거트에 첨가하거나 스무디에 섞어 이동 중에 간단히 마실 수 있는 아침 식사로 완벽합니다. 딸기 "베리류는 칼로리가 높지 않으면서도 항산화제가 풍부하기...

더 많은 말을 한다. 사랑합니다. 감사합니다. 덕분입니다. 미안합니다. 를 상용어로 사용하라. 대화에도 질서가 있다. 끼어들기...낮춰라. 조용한 소리가 오히려 위력이 있다. 좋은 말은 인생을 바꾼다. ◐ 세계 최고의 건강 식품 16가지 ◑ 1. 살구 칼륨...