카페검색 본문
카페글 본문
-
아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
냉동 식품 코너에서 더 저렴한(동일한 영양가로) 찾을 수 있습니다. 라즈베리는 시리얼이나 요거트에 첨가하거나 스무디에 섞어 이동 중에 간단히 마실 수 있는 아침 식사로 완벽합니다. 딸기 "베리류는 칼로리가 높지 않으면서도 항산화제가 풍부하기...
-
당신의 하루를 충전해줄 영양소 가득한 식품들! 2024.03.10해당카페글 미리보기
없이 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 감자 ©Shutterstock 감자는 비타민 B와 C, 마그네슘, 칼륨, 철, 구리 및 망간을 포함하고 있으며 훌륭한 탄수화물 공급원이다. 고구마 ©Shutterstock 고구마는 비타민 A, B6 및 C를 함유하고 있다. 또한 베타카로틴이...
-
덕담의 기적 - 세계 최고의 건강 식품 16가지 2024.01.04해당카페글 미리보기
더 많은 말을 한다. 사랑합니다. 감사합니다. 덕분입니다. 미안합니다. 를 상용어로 사용하라. 대화에도 질서가 있다. 끼어들기...낮춰라. 조용한 소리가 오히려 위력이 있다. 좋은 말은 인생을 바꾼다. ◐ 세계 최고의 건강 식품 16가지 ◑ 1. 살구 칼륨...
-
양배추 구기자 비트 계피 등10가지의 슈퍼푸드 식품효능과 먹는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
전립선을 강하게 만드는 산화방지제인 리코펜이 다른 어떤 식품보다 많다. 리코펜의 대표주자인 토마토나 수박보다도 많다...영양가도 높다. 구아바 껍질에는 오렌지 한 개보다 더 많은 비타민 C가 들어 있다. 9. 구기자 구기자의 단맛을 내는 당분이...
-
당뇨, 암 위험 줄이는 이 식품은 2023.06.22해당카페글 미리보기
있는 식품과 건강에 주는 이점을 영국 의학뉴스 매체 ‘뉴 메디컬 라이프사이언스’에서 소개한 내용으로 알아본다. 채소 곡류 생선 등에 많은 카로티노이드 자연적으로 발생하는 카로티노이드의 종류는 600가지가 넘는다. 주로 식물, 균류, 박테리아에...
-
건강한 식생활을 돕는 10가지 식품 2023.08.28해당카페글 미리보기
1,200mg의 많은 나트륨을 함유하고 있어 주의해야 한다. 4. 두부 연구에 따르면 두부는 유방암과 같은 호르몬 관련 암 질환을 예방하는 데 유익한 것으로 나타났다. 한편, 두부에는 식물성 단백질과 칼슘이 일일 영양소 기준치의 50% 이상이 함유되어 있다...
-
▶ 음식 건강 이야기세계 최고의 건강식품 20가지는?-33 2022.09.30해당카페글 미리보기
저칼로리 식품이어서 다이어트에 적합하다. 비타민 C와 K의 함유량도 높다. 미국암연구소(American Institute of Cancer Research)는 히카마의 뿌리의 바삭한 식감 때문에 칩류를 대신할 건강식으로 추천하고 있다. ●키위=블루베리와 함께 수퍼 푸드로...
-
뇌 기능 높이는 칼륨, 풍부한 식품은? 2022.09.20해당카페글 미리보기
있다. 토마토는 칼륨이 풍부하게 들어있으며, 암, 심장병, 그리고 과다 콜레스테롤 예방에 도움을 주는 리코펜도 들어있다. 연어 연어도 칼륨이 많은 식품이다. 다만 양식은 자연산보다 칼륨 함유량이 다소 적다. 심장에 좋은 오메가-3 지방산이 함유돼...
-
암 전문가 냉장고 열어봤더니…‘무지갯빛’ 항암식품 2022.11.08해당카페글 미리보기
라이코펜(리코펜)이 들어 있다. ≪미국임상영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)≫에 발표된 연구 결과를 보면 카로티노이드 성분이 많은 음식을 먹으면 유방암에 걸릴 위험이 낮아진다. 라이코펜 성분은 전립샘암 위험을 낮춰준다. 6...
-
세계 최고의 건강식품 16가지 2022.09.15해당카페글 미리보기
카로틴, 리코펜이 들어 있다. 살구는 비타민 E도 풍부하게 함유하고 있어 간암 방지에 효과적이라는 연구결과가 있다. 2. 바나나 칼륨이 풍부하게 들어 있고 섬유질과 비타민 C, B6가 많다. 바나나에 있는 칼륨은 혈압과 근육에 대단히 좋은 작용을 하며...