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"필라테스 강사가 추천하는 ""최고의 코어 강화 운동 비법"" / 리업필라테스 도봉동실내스포츠센터별관 2024.08.24해당카페글 미리보기
를 활용한 코어 집중 운동 리포머는 필라테스에서 사용하는 대표적인 기구로, 보다 심도 있는 코어 근육 강화가 가능합니다. 리포머를 사용한 운동은 저항을 이용하여 근육을 강화하고, 동작의 범위를 조절할 수 있어 개인의 운동 능력에 맞춰진 맞춤형...
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리포머-'브루거 운동Reformer-Brugger exercise' 2023.04.26해당카페글 미리보기
방 법 1. 손바닥이 하늘을 향하도록 스트랩을 잡는다 2. 팔을 직각 상태로 유지하여 몸통에 고정한다, 3, 양손을 수평상태로 외회전 한다 4. 굽어진 팔꿈치를 쭉 펴준다 효 과 자세교정, 거북목 리포머-브루거 운동(Reformer-Brugger exercise) 리업필라테스
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국내유일 메가포머 리포머 머신 급매합니다 2024.11.19해당카페글 미리보기
9대 보유 중이며 여러대 구매시 대폭으로 가격 조정이 가능합니다. 9대 일괄구매시 1800만원에 넘겨드리겠습니다 그룹운동을 만들면서 제작한 어플도 혹시 관심있으시면 매우 저렴히 넘겨드리겠습니다. 그외 만들어놓은 운동프로그램과 운동프로그램 어플...
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250924 조금 늦은 인증샷입니다. 2024.09.25
아침에 산책, 오후엔 필라테스, 저녁엔 웨이트+실내 사이클, 밤 약속 장소까지 걸어가기로 마무리 했습니다. 새로 시작했다는 운동이 필라테스인데요... 무게를 한세트 더 치고말지... 진짜 빡세더라구요..... 내일 알 배김은 확정입니다.. 오늘의 기구는...
