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광물 테이프; 전면에는 금색 장문 제기가 인물의 신분을 명시하고, 후면에는 각 인물의 대응 위치에 먹색 "윙아모" 주문을...경자들을 계박가존자, 화면 아래에는 십육존자 중 가장 알아보기 쉬운 아비특존자가 보리보탑을 가슴에 받치고 있습니다. 아미트...

파워리프팅 연맹에 의해 공인된 것이어야만 한다. (1) 중량봉은 똑바르고 꺼칠꺼칠하며 홈이 파져있으며 다음과 같은 제원에 따라야 한다. 1.전체의 길이가 2.2m를 넘지 아니하며, 2.마주보는 집게 사이의 넓이가 1.32m를 넘지 아니하며, 혹은, 1.31m보다...

비디오 테이프들에서 나는 이소룡이 나에게 가르쳐준 모습을 보여주는 사람들을 보지 못했다. 진짜 실전적인 기술들 말이다. 만약 거기에 보여진 것들이 진짜 절권도라고 생각한다면 당신은 이소룡과 수련한 적이 없는 것이다. 그렇다면 당신은 아무 것도...

순간이지만 리프팅시 사용되는 전면삼각근이나 가슴자체에도 긴장을 풀어주는 나쁜 습관입니다. 만약 이 훈련법을 익히신다면 처음엔 힘들겠지만 반듯이 짧은 시간안에 더 많은 중량을 다룰 수 있고 확실한 펌핑감각을 느낄수 있을것입니다. 아니면 이 번...