카페검색 본문
카페글 본문
-
마그네슘이 풍부한 식품들 2024.09.30해당카페글 미리보기
멜론을 먹으면 도움이 된다. 수박=몸 속 수분이 부족하면 탈수가 생기고 근육 경련이 일어날 수 있기 때문에 수분을 충분히 섭취...좋다. 수박은 90% 정도가 물로 되어있어 수분을 충전하기에 좋은 음식이다. 수박에는 칼륨도 풍부하다. 녹색 잎채소=케일...
-
마그네슘 비타민d 잘못 드시고 계십니다. 영양제 이렇게 드세요(폴리감마글루탐산, 비타민k2 등등) 2024.09.13해당카페글 미리보기
2024. 9. 12. 일반인은 잘 모르지만 비타민D와 같이 먹으면 더욱 좋은 성분이 있습니다. 오늘 약사만 알고 있는 꿀팁 방출...00:21 비타민D + 폴리감마글루탐산 효능 00:48 비타민D + 마그네슘 효능 01:18 비타민D + 비타민K2 효능 01:50 비타민D + 오메가...
-
우유랑 같이 먹으면 좋은 약이 있다? 2023.02.06해당카페글 미리보기
건 좋은 선택이 아니다. 우유에 포함된 칼슘, 철분, 락트산 등이 약 성분의 흡수를 방해하기 때문이다. 특히 칼슘과 철분은 테트라싸이클린계, 퀴놀론계 항생제의 체내 흡수를 방해해 약효가 떨어지게 한다. 또 우유는 시간이 지날수록 산도(pH)가 낮아...
-
몸에 좋은 양파, ‘이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화 2024.08.14해당카페글 미리보기
이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화 김서희 기자2024. 8. 13. 19:00 타임톡4 요약보기 음성으로 듣기 번역 설정 글씨크기 조절하기 인쇄하기 양파의 영양소들은 겉껍질에 가까울수록 더 많이 들어있다./사진=클립아트코리아 양파는 건강에도 좋고 단맛을...
-
몸에 좋은 양파, ‘이렇게’ 먹으면 건강 효과 극대화 2024.08.16해당카페글 미리보기
낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높인다. 매일 양파 반쪽 이상을 섭취한 사람은 HDL 콜레스테롤이 30% 증가했다는 미국 A&M대 연구 결과도 있다. 아울러 항산화·항돌연변이 효과도 있어 유해 물질을 몸 밖으로 내보내고 세균과 바이러스에 대한 저항력을...
-
이제는 등산보다 빠르게 걷기… 이때 먹으면 좋은 음식은? 2024.07.30해당카페글 미리보기
이 같이 나타났다. 부상 위험 적고 나이 들어도 OK… “역시 걷기가 최고” 2019년만 해도 40대 이상 남녀 모두 취미로 등산을 첫손에 꼽았지만, 선호도가 갈수록 하락하고 있다. 특히 여성의 경우 등산(5%)은 걷기(20%) 뿐만 아니라 요가(8%), 수영(6...
-
호박씨 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛도 좋은 간식! , , 칼로리까지 꼼꼼히 알아보자! 1. 호박씨, 영양소 가득한 건강의 간식! kormedi.com 호박씨 호박씨는 단순히...지방산이 풍부하여 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 수치 조절, 혈압 조절 등에 도움을 줍니다. 마그네슘: 뼈 건강 유지, 근육...
-
카무트먹으면 좋은점 카무트쌀 밥 좋은점 안좋은점 (호라산밀) 알고 같이 챙겨볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 카무트의 풍부한 영양소: 카무트는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특히, 혈당 조절에 도움이 되는 마그네슘과 칼슘, 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 B군, 뼈 건강에 도움이 되는 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 혈당 조절...
-
커피, 우유와 같이 먹으면 안되는 약 2024.05.18해당카페글 미리보기
카페인이 소량 들어가 있기 때문에 이런 음식들도 약과 같이 복용시 주의하시는게 좋습니다. 일시적으로 복용하는 약들의 경우...바랍니다. ■우유와 함께 먹으면 안 되는 약 우유는 영양가가 높아 건강에 좋은 음료입니다. 하지만 우유는 함께 복용...
-
김 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 김먹으면 좋아지는 점 2024.07.18해당카페글 미리보기
100g당 약 60-70kcal의 칼로리를 함유하고 있으며, 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민: 김에는 비타민 A, C, E, K 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히...