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물많이 먹고 운동하고 영양제 챙겨먹기 중요.. 2023.12.02
영양제는 유산균 종비 비타민c d 오메가3 마그네슘 챙겨먹고 주4회정도 헬스하고 물도 많이 먹으니까 좀 건강해지는 느낌이랄까 덜피곤한 느낌임!
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편두통의 원인, 종류, 해결책 2024.06.26
머리쪽 신경을 예민반응하게 만들기 때문 2.편두통은 마그네슘,비타민B가 부족하면 옴. 3.카페인으로 늘 혈관이 쪼그라든 상태면...효과가 있어서 바로 통증이 가라앉는 것을 경험(두냉밴드 쓰고 있으면 됨) 3.물은 늘 많이 마시고, 잠은 8시간 이상 자야함.