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편두통 가라앉히는데 좋은 음료 2024.09.28해당카페글 미리보기
토대로 편두통 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있는 다양한 음료를 알아봤다. 단, 마시기 전에 본인의 증상을 악화시킬 수 있는 성분이 포함되어 있는지 미리 확인해야 한다. 포도주스=마그네슘은 편두통 발작 증상을 개선하는 데 도움이 되는 중요한...
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지끈지끈 편두통...가라앉히는 데 좋은 음료 7가지 2024.09.16해당카페글 미리보기
지끈지끈 편두통...가라앉히는 데 좋은 음료 7가지 카페인이 원인이면 섭취량 줄여가며 디카페인 커피나 녹차 마셔야 포도주스에는 마그네슘이 풍부해 편두통 발작을 완화하는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로...
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마그네슘의 재발견, 칼슘보다 소중해 2022.11.25해당카페글 미리보기
반응, 불면증 많은 분들이 알고 계시는 것 처럼 마그네슘이 부족하면 일단 눈밑 떨림 현상이 생기죠. 마그네슘은 탄산음료나 카페인, 술과 같은 음료를 많이 섭취하면 몸 밖으로 잘 빠져나간다고 합니다. 또한 현대인의 만성질환인 스트레스를 많이 받는...
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수면 유도 영양소가 듬뿍… 수면제 대신, 꿀잠 부르는 음료는? 2024.09.15해당카페글 미리보기
방법이다. 수면을 방해하는 고칼로리 기름진 음식이나 카페인 음료는 피하고, 반대로 숙면에 도움이 되는 음료를 준비하자. 트립토판, 멜라토닌, 마그네슘 등 수면 유도 영양소가 풍부한 음료를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 아몬드 음료 아몬드...
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왼쪽 오른쪽 한쪽 눈 떨림 원인 마그네슘 부족 카페인 과다 섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
인한 눈 떨림 카페인 과다 섭취: 커피, 차, 에너지 음료 등에 함유된 카페인은 중추신경을 자극하여 근육 수축을 유발할 수...있습니다. 카페인 과다 섭취로 인한 눈 떨림 마그네슘 부족: 마그네슘은 근육 기능 조절에 중요한 역할을 하는 미네랄이며...
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어린이비타민D 칼슘 마그네슘 비타민D 복용시간 2024.07.16해당카페글 미리보기
주의 사항: 철분과 칼슘은 함께 섭취하지 않도록 주의하세요. 철분은 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 카페인과 탄산음료는 칼슘 배출을 촉진하기 때문에 과다 섭취를 피하세요. 2. 마그네슘, 숙면도 책임져! 마그네슘은 근육 이완, 신경 기능 조절...
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마그네슘 요오드 많은 음식과 피해야 하는 식품은 2024.07.17해당카페글 미리보기
가공제품: 과도한 섭취 시 요오드 흡수를 방해할 수 있음 3. 건강한 식단을 위한 팁: 다양한 음식을 섭취: 위에 언급된 마그네슘과 요오드가 풍부한 음식들을 골고루 섭취하세요. 가공식품, 설탕이 많은 음료, 알코올, 소금이 많은 음식 섭취 줄이기: 이러...
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요로결석 원인이 되는 음료와 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
아침 식사로 주로 오렌지를 먹고, 간식으로 레몬즙이나 라임 음료를 즐깁니다. 시트러스 과일은 비타민 C도 풍부하여 면역력...오렌지, 레몬, 라임 3. 채소 리뷰: 녹색잎 채소는 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 요로결석 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다...
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무가당 인기인데...'이온음료 1위' 포카리스웨트, 설탕 안 빼는 이유 2024.07.01해당카페글 미리보기
오츠카 포카리스웨트는 '내 몸에 가장 가까운 물'이라는 광고 문구대로 체액과 가장 가까운 전해질(나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등)을 함유하고 있다. 일반 생수를 비롯한 다른 음료보다 체내 흡수가 빠른 이유다. 동아오츠카에 따르면 포카리스웨트...
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전해질 부족 및 원인은? 불균형에 좋은 음식 보충 음료 2024.07.17해당카페글 미리보기
보충 음료를 통해 전해질 농도를 정상화할 수 있습니다. 심각한 경우: 정맥 주사를 통해 수분과 전해질을 보충해야 할 수도 있습니다. 기저 이 있는 경우: 기저 을 해야 전해질 불균형을 예방할 수 있습니다. 전해질 불균형을 예방하기 위한 식단 전해질이...