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마늘은 건강에 좋은 식품이지만, 위에서 언급한 부작용에 해당하는 사람들은 마늘 섭취에 주의해야 합니다. 마늘 섭취량은 하루...3 회 300mg 정도가 권장됩니다. 마늘에 관한 학술연구 마늘의 효능 : 마늘의 주요 성분과 효능, 먹는 방법, 요리법 등에...

그러나 그 효능과 부작용, 보관법에 대해서는 잘 알려져 있지 않은 경우가 많습니다. 이번 글에서는 마늘이 가진 효능, 가능한 부작용, 그리고 어떻게 보관해야 하는지에 대해 자세히 논의해보겠습니다. ## 마늘의 효능 마늘은 그 효능이 과학적으로 입증...

두드러진 효능으로는 고혈압, 고지혈증에 효과적이라는 것입니다. 앞서 이야기 한 것처럼 홍산마늘에는 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 알리신 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 혈액이 맑아지고 순환이 원활해지는...

좋은건 입에 쓰다는 말처럼 특유의 매운맛과 강한 냄새 때문에 섭취하기 힘들어 하는 사람들도 많습니다. 그래서 오늘은 마늘의 효능과 부작용, 그리고 올바르게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마늘의 효능은 어떤것이 있나요? 마늘은 강력한 살균작용...