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토마토를 소스로 만들거나 약간의 기름으로 조리해 먹으면 섭취량을 늘릴 수 있다. 마늘=항산화 효과와 관련해 생마늘은 강력한 힘을 지니고 있다. 마늘에 들어있는 항산화제인 알리신은 마늘을 으깨거나 자른 뒤 몇 분이 지나면 효과를 발휘한다. 따라서...

마늘 6쪽을 먹는 사람들의 경우 대장암은 30%, 위암은 50%까지 발병률을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있다. 적정 섭취량은 하루 생마늘 2쪽을 먹거나, 일주일에 서너 번 요리에 으깨 넣어 먹으면 된다. 쇠고기=채식주의자들에게는 아연이 결핍되기 쉽다...

버렸던 '마늘껍질'의 놀라운 효능이 발견돼 장안에 화제가 되고 있습니다. 전 세계에서 한국인이 압도적인 섭취량을 자랑하는 '마늘'은 "미국 국립 암연구소"가 선정한 "최고의 항암식품 1위"로 알려졌 있습니다. 우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던...

하며 당연하게 버렸던 '마늘껍질'의 놀라운 효능이 발견되어 화제가 되고 있다. 전 세계에서 한국인이 압도적인 섭취량을 자랑하는 '마늘'은 "미국 국립암연구소"가 선정한 "최고의 항암식품 1위"로 알려졌 있는데 우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던...