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마늘 효능과 마늘 하루 권장량 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
마늘 보충제는 마늘 추출물, 마늘 가루 또는 마늘 오일의 형태로 제공됩니다. 4. 마늘 권장 섭취량 마늘의 권장 섭취량은 건강...목표에 따라 다릅니다. 일반적으로 건강한 성인은 하루에 1~2쪽의 마늘을 섭취하는 것이 안전합니다. 그러나 더 많은 양을...
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김의 효능 김 하루 권장량 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
하루 권장량까지 알아보는 특별탐험! 김은 단순히 밥도둑이 아닌 우리 건강을 지켜주는 영양 파워가 가득한 한국의 대표 해조류입니다. 오늘은 김의 놀라운 과 하루 권장 섭취량까지 탐구하며, 맛있는 김 요리법까지 소개하는 특별한 여행을 떠나보세요! 1...
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하루 나트륨 권장량 나트륨 과다섭취 나트륨 줄이기 2024.03.06해당카페글 미리보기
4,900mg으로 하루 나트륨 권장량 2,000mg 과 비교해 볼 때 약 2.5배 정도 입니다. 권장량에 비해 상당히 많이 섭취를 합니다. [식품으로 보는 나트륨 함량] 물론 음식을 만드는 사람에 따라 다를 수는 있겠지만 평균적으로 볼 때 우리가 많이 먹는 식품들...
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건강상식 ㅡ인간수명 120세 까지 살수있는 30가지ㅡ 마늘을 하루 ㅡ 1~2알정도 섭취하라ㅡ 적당한 운동을 꾸준히 하라ㅡ 생선을 많이 2024.01.23해당카페글 미리보기
섭취하라. 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학 물질을 48% 까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방 할수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 주3회 정도...
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마늘 효능, 부작용, 권장량, 마늘 제대로 먹는 법! 2023.04.03해당카페글 미리보기
유발할 수 있습니다. 따라서 공복상태에서는 먹지 않는 것이 좋고, 익혀서 먹거나 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 마늘 하루 섭취량은 어떻게 되나요? 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에선 매일 1~2쪽의 마늘을 섭취했을 때 암 발생 위험을...