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<여성은 언제부터 마라톤 대회에 참가할 수 있었을까?>(feat.그녀가 달리는 완벽한 방법) 2024.05.02해당카페글 미리보기
마라톤 경기가 정식으로 치러진 다음 날 혼자 달리기를 해서 약 5시간 30분을 달려 풀코스를 완주했다. 여자 마라톤의 비공식 최초 기록인 것이다. 레비티는 마라톤 풀코스를 달리기 전에 이렇게 말했다. “3시간 반 정도가 걸릴 거라고 예상해요. 그보다...
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마라톤/Marathon 2024.03.30해당카페글 미리보기
장대높이뛰기 해머던지기 2. 구성 마라톤 대회는 경기 성격과 축제 성격으로 나뉘며, 풀코스가 없는 대회는 전부 축제의 성격을...㎞거리인 풀코스('marathon' 이나 'full marathon'으로 부른다), 풀코스의 절반인 21.0975㎞거리인 하프코스(half marathon...
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안양마라톤클럽 애주가 연혁 2024.04.29해당카페글 미리보기
명왕) 풀코스 남자5위 ( 2:47:16 ) 첫풀완주- 후니세상 (김종훈) -☞ 황소(황진현) 배번 첫하프완주-안나 (김보람) 첫10km완주...관문체육공원 일시 : 2023/03/5 06:30 내용 : 페이스별 30000M~ 35000M 훈련 자봉: 오렌지,오로라 2023.3.19 동아마라톤...
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완주의 감격, 흐르는 눈물 (1999.10.24. 춘천마라톤) (2022.06.25) 2024.03.29해당카페글 미리보기
되는 거리를 6년이나 달린 것이 체력에 기초가 되었다. 단련된 체력을 바탕으로 늘 조깅을 생활화하여 마라톤에 대한 관심과 열정이 싹이 트기 시작했다. 1984년 3월 1일 남산에서 열린 ‘남산거북이마라톤’을 시작으로 1주일에 5회 매주 50 km를 달렸다...
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11/5 (일) 70번째 풀코스 JTBC(중앙)마라톤대회 2023.11.06해당카페글 미리보기
동아마라톤에서 역대 최장시간 주행기록을 달성하고 적쟎이 충격을 받았는데 이번에 그걸 만회하지 못했다. 이번 대회는 잠실...강남 동네를 크게 돌아 잠실로 돌아오는 코스. 아침 8시에 경기가 시작되기에 전주에서는 새벽3시에 출발 하게 되었다. 그것...
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평촌마라톤클럽 주요 연혁 (2020.1.1~2023.12.31) 2023.12.05해당카페글 미리보기
3시간 거리주 무더위를 이기는 야간 훈련 진행 후 보양 삼계탕 삼복더위 극복 “무덥고 습한 날씨였으나 많은 분들이 참석 하셨습니다" 2022.8.14.(일) 03:00 ~16:00 2022년 상반기 추천 산행 지리산 화대종주 트레일런 48Km (9명 참석) 화엄사 출발 03:00...
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마라톤 칠마회 김희석, ‘마라톤 길잡이, 풀코스 300회 완주 노하우’ 출간 2023.07.18해당카페글 미리보기
첫 풀코스 도전 244 세계 6대 메이저대회(보스턴을 달리다) 252 세계 6대 메이저대회(뉴욕마라톤대회를 달리다) 259 마라톤은 인생의 축소판(칠마회 탄생) 268 출판사 서평 마라톤 300회 완주, 아무나 이룰 수 있는 일 아니다 마라톤은 자신을 돌보고 노력...
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춘천마라톤후기 내용많아 심심할때 보기 2023.10.31해당카페글 미리보기
지금부터 풀코스 뛰고 3년 만에 쓰는 후기 시작하겠습니다 2023년 10월 29일 가을의 전설 춘천마라톤 나는 6월 말에 핀제거 수술을 마지막으로 했습니다 두 달간에 휴식 시간을 갖고 또 두 달 정도의 훈련을 하고 춘천마라톤으로 향했습니다 제1막 😄춘천...
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철원 DMZ 국제 마라톤 조별 페이스와 레이스 운영법 2023.09.05해당카페글 미리보기
국제 마라톤에 많은 회원들이 참가를 합니다. 철원은 햇살을 피할 수 있는 그늘이 전혀 없습니다. 간단하게 주로를 소개하고, 날씨에 맞는 조별 페이스를 전달 하겠습니다. 풀코스 대회는 9시에 출발 합니다.(예전엔 8시30분 출발) 하프는 출발지에서 셔틀...
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마라톤 기원과 우리나라 역사 2023.08.20해당카페글 미리보기
후 풀코스에 도전하는 것이 좋다. 운동 순서 1. 시선은 약 20m 전방을 자연스럽게 바라보고, 머리는 편안한 자세가 좋다. 2. 어깨와 팔목에 힘을 최대한 빼고, 팔이 L자가 되게 굽힌 다음 자신의 양 엄지손가락이 앞가슴을 스치지 않도록 붙여 최대한 크게...