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신입회원에게 마라톤 지식 전달에 대한 제안 2024.04.14해당카페글 미리보기
신입회원들이 꾸준히 들어오고 있습니다. 기존에 운동을 하다가 오는 사람도 있지만 초보자도 많습니다. 이들에게 마라톤에 대한 기본을 알려주는 코칭이 필요합니다.. 초보자에게 어떻게 해야할지 함께 훈련팀에서 고민했으면 좋겠습니다. 일단 안건만...
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[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
국제마라톤(동마) 2:59:01 (PB, 첫 서브3 달성!!!) 👉 24년 동마를 준비하며(2023) 23년 JTBC 이후 부상 회복에 집중 그 동안 부상이던 부위 치료에 집중과 휴식 재활전문센터에서 재활운동 시간과 돈 투자 👉 24년 동마 대회 사전 준비 체중 감량 & 식단...
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무계획의 마라톤 full 코스 도전(황은숙) 2024.04.12해당카페글 미리보기
보라며 코칭을 해주셨다. 달리는 중간중간 페이스를 확인 했으나 훈련이 되었는지는 잘 모르겠다. 여전히 기록에 대한 목표는 없었다. 수술 후라 걱정이 많이 되었고 뛸 수 있을까 무섭고 불안했다. 챌린지 레이스 당일 진헌용님이 페메를 해주시게 되셨다...
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[줌 1대1 개인코칭 시대 #2] 습관 변화를 위해 필요한 시간은 독서코칭 1년, 학습코칭 3개월 2022.12.07해당카페글 미리보기
걸릴까? 독서나 학습의 특성상 지속적인 성장과 발전을 통한 긍정적인 변화에 성공하려면 가능한 오랫동안 마라톤 레이스를 하듯이 코칭하는 것이 가장 좋다. 하지만 시간과 노력, 비용을 고려해야 하는 현실을 감안한다면 변화에 필요한 최소한의 시간을...
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2023년 춘천마라톤 참가기 2023.10.31해당카페글 미리보기
아플떄는 어떻게 해라 등등 세세하게 초보들에게 코칭 해주시는 영웅님꼐서도 해외 나가셨고…아.. 다들 어디 가셨나.. 춘마 첫...안하셔도 제일 빠르신 홍스타님! 잠달동 빅매치 특별하게도 이번 춘천마라톤에는 디오회장님 VS 노다지님, 천공님 Vs...
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아부코칭 준비반 3주후~ 2023.10.06해당카페글 미리보기
아부코칭 준비반 하면서 3주가 어떻게 갔는지 모르겠다. 3주동안 진행된 것으로 내 인생이 뒤집어 질만한 큰 일은 없었다. 만약 그렇다면 변화나 성장은 아무나 하고 쉬운거겠지. 그렇다! 변화나 성장은 한번에 쉽사리 이루어 지지 않는다. 예상은 했는데...
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JTBC 마라톤 첫풀 후기 올립니다. 2022.11.08해당카페글 미리보기
하는 저에게는 매우 의미 있는 경험을 하게 되었습니다. 마라톤이나 철인과 같이 인내를 가지고 자신의 한계를 극복하려는 운동...것 같습니다. 10월 벼락치기로 훈련 하면서 일요일 호공에서 코칭 많이 해주신 문고문님, 대회후 축하 격려해주신 용시기...
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봄소풍 이야기 - 반기문 대회 스케치 2024.04.30해당카페글 미리보기
반색을 하고 반겨준다. 추후에 들은 이야기인데, 그날 저녁 전화 통화로 1시간가량을 떠들었다고 한다. 처음 마라톤을 할 때 임춘애 선수가 코칭을 해주며 사제지간으로 만난 사이인데, 술친구처럼 엄청 친했다고.... 헐레에는 이봉주 선배도 있고 임춘애...
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티칭, 코칭, 컨설팅 2023.05.23해당카페글 미리보기
모든 아이들이 다르게 생겼듯이 학습방법도 모두 같을 수 없다. 그러나 저자도 나도 같은 마음이다. 고등학교까지 12년 마라톤에서 선수는 학생이다. 학부모와 학교 교사 그리고 사교육의 많은 교사나 코칭, 컨설팅 분야 종사자들은 그저 학생을 도와주며...
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마라톤 첫 풀코스 도전 후기 2023.03.22해당카페글 미리보기
안녕하세요? 마라톤 풀코스를 완주했으니 짧게라도 후기를 남겨봅니다. 겨울동안 좀더 훈련을 했어야했는데 2월부터 급히 준비하느라 준비기간이 절대적으로 부족했습니다. 대회는 다가오고 겸험은 없으니 급하게 운동량을 늘리다 대회 일주일전부터 제법...