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수 있었습니다. 이번 JTBC마라톤땐 목표가 5시간이내만 완주만 하자였습니다. 다음 풀코스 도전은 내년 대구국제마라톤 풀코스인데 서브4가 목표네요. 회복후 다음 목표를 향해 또 다시 대비 훈련을 할것 입니다. 저의 첫 풀코스는 완주는 일산호수마라톤...

3 도쿄마라톤 3:08:13 (PB) 3/17 서울국제마라톤(동마) 2:59:01 (PB, 첫 서브3 달성!!!) 👉 24년 동마를 준비하며(2023) 23년...준비 체중 감량 & 식단조절 1,2월 소식으로 평상시 체중도 조금 낮춤 대회 4일전 59.1Kg 체지방율 9.3%(군 제대 이후 최저...

○ 이름 : 장선영 ○ 생년월일 : 1981년 02월 ○신장 : 170cm ○ 체중 : 54kg ○ 달리기시작 : 2022년 ○ 달리기 시작한 계기 : 엄마를 간병하는 삶이 무겁고, 버거워, 새로운 탈출구가 필요했음 ○ 첫 공식기록 10km : 59분 09초 ○ 코스별PB 10km : 45분...

마 서브3하고 감독님, 코치님께 너무 감사해서 회원모집에 도움됐으면해서 후기를 남겨봅니다. 결론부터 말하면 무조건 추천합니다.. 간절하신 분은 감독님이 찍어주시는 자세 영상이 무조건 도움됩니다.. 23' 9월에 생긴 신스프린트 때문에 5...