cafe

330이라면 평균 페이스는 5포인트 이상이어야 합니다. 일부 주자들은 이 속도로 5km도 달리기가 어려워 심박수가 급상승하고 호흡이 어려워지며 오랫동안 달리는 것이 어려워집니다. 그러므로 항상 적당한 수준에서 심박수를 조절하고 적절한 페이스를...

엘리트선수 뒤에서 출발한다고하여 걱정이었는데, 주위를 보니 10km 하프들도 모두 배번에 S그룹. 괜한 걱정을 했다는 생각도 잠시, 이건 뭔가? 하는 당황스러움에, 약한 비가 오기 시작하며 출발 신호가 울린다. 출발후 5분이나 지났을까? 비가 엄청나게...

36초’ 남았다 킵툼, 시카고마라톤서 2시간35초… ‘2시간1분대’ 처음 깨 킵초게 기록 34초 앞당기며 우승… 100m 평균 17.1초 속도로 완주 케냐서 염소 키우며 ‘나홀로 마라톤’… 코치 “먹고 자고 훈련만 하는 선수” 켈빈 킵툼이 8일 시카고 마라톤...

우와~ 저런 속도로 42.195km를 달린다니!... (0.o;;