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달리기는 수영과는 또 다른 상쾌함이었습니다. 그렇게 거리를 늘려가는 재미에 빠져 퇴근하고 집에와서 육아도와주고 저녁 10시나 11시에 깜깜한 하천변을 혼자 이리저리 뛰면서 나름 스트레스 해소방법으로 달리기를 재밌게 했던 것 같습니다. 한여름이...

풀코스 마라톤을 다시 뛰라고 해도 뛸 정도로 금방 회복이 되었습니다. 참고로 신발은 호카를 신고 뛰었습니다. 나이키 인빈서블...된 느낌입니다. 3.남해 장거리 여행, 맛집들. 4.공식기록(남해철인은 총기록만 제공함) 함성제 11등/60명. 12시간 42...

경주마라톤 대회가 있어서 많은 달님들이 참가했습니다. 요트경기장에 모이자마자 짐 싣고 출발하느라 단사찍을 겨를도 없었네요😅 경주 들어가는 길도 밀려서 길에서 짐들고 내리고,, 달이 밝았어요 ㅎㅎ 혹시 내년에 또 참가한다면,,🙄 ☝🏻5시에 출발할것...

달리기 조언도 구하고 수영얘기 이런저런 얘기를 하다 보니 금방 21킬로를 지나 30킬로를 넘더라고요 업힐, 다운힐에서 운영방법...빠르신 분들이 많아서 빠르지는 않은 기록이지만 개인적으로는 뿌듯한 기록이 되었습니다. 22년도 춘천마라톤 하프를 경험...

않은 기록이며, 그것도 그 짧은 시간에 61분을 이루어 냈다는 것은 평소 자기 관리를 얼마나 철저하게 하셨는지 알 수 있습니다. 테라여총무님의 마라톤 후기도 Run-on방에 있으니 읽어보시면 큰 도움 되실 겁니다. * 남총무 : 루이장님 - 저와 만난 지...

사이클링과 수영은 좋은 일반 훈련 활동이며, 스트레칭과 근력 운동을 추가할 수도 있습니다. 4. 순항 속도 성공적인 마라톤의 관건은 페이스이며, 적당한 페이스가 있다면 누구나 42km 마라톤을 달릴 수 있습니다. 너무 빨리 달리면 바로 쓰러집니다...

세계신기록을 세우기도 했으며 실신하거나 쓰러지지도 않았음(당연함, 올림픽 외의 대회들은 있었기 때문에 다들 어찌됐든 올림픽 결승까지 올라온 거면 일반 여성들보다는 운동신경이 뛰어난 운동선수였을 테니까) 그런데 경기가 무사히 마무리되었음에도...

거라 예상했는데 기록을 엄청 당길 수 있었다. 그리고 뛰기 전에 딱 하나의 목표가 걷지않고 완주하기 였는데 그 목표를 이뤘다...같이 뛰어주신 기재님께 너무 감사한 마음이 들었다. 마라톤을 시작하고 매일 매일이 기적같다. 내가 마라톤을 시작한 것...

자전거도 타고 싶었고~ 수영도 다시 시작했다가 잠시 보류!! 오롯이 동마에만 한번 집중!! 이라는걸 해보라는 말을 듣고 한번 해...긴 글 주의 ** 2022 jtbc 마라톤을 부상으로 불참하게 되면서 자봉을 했었는데 ~ 5km 마다 기록 측정 구간을 지나...