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작년과 마찬가지로 올해에도 jtbc 마라톤대회가 이번 주일(3일)에 있습니다. 오전 5시부터 오후 2시까지 서울 전역의 교통이 통제되어 오전 11시 1부 예배에 참석하시는 성도님들의 교회 오시는 길이 정체될 것으로 보입니다. 극심한 정체로 오전 11...

는 Sub-4의 줄임말로 42.195km 풀코스를 4시간 이내에 완주하는 것을 말한다…. "Sub"는 "아래"를 뜻하며, "4"는 시간 단위를 의미한다. 마라톤을 즐기는 이들 중 좀 뛰는? 마라토너라면 썹포는 희망의 기록이어서 많은 마라토너가 대회 때마다 도전하고...

제목: 시간을 되돌릴 수 없어도, 마라톤 뛸 때 힘이나지 않아도 18세 이은현 2024 9. 14 오늘은 하늘에서 비가 폭포처럼 쏟아지는 날이었다. 내 마음도 폭포처럼 내리는 것 같았다. 어제 태권도장에서 스쿼트를 많이 했더니 다리가 말을 듣지 않았던 것...

완주하든 페이스의 느낌을 느끼고 페이스를 조절하기 위해 열심히 노력해야 합니다. 마라톤 완주 시간을 예측하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 하나는 10km 최고 도로 주행 시간에 4.65배를 곱하는 것입니다. 두 번째는 하프 마라톤 시간에 2를 곱한...