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무계획의 마라톤 full 코스 도전(황은숙) 2024.04.12해당카페글 미리보기
삼삼공이다, 서브포 뭐 이런 생소한 용어들로 대화를 한다. 혼자서 단어검색도 해보고, 가끔은 질문도 하고, 가민시계도 사고, 평촌마라톤클럽에 적응하면서 나의 계획 없는 도전이 시작되었다. 아는게 없어서 계획도 없었던거 같다. 정모 훈련은 초보...
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230917_호주_시드니마라톤_풀 2023.09.21해당카페글 미리보기
걷기(2분) - 브래드필드파크 도착하여 웜업주(0.6k) - 동스(10분) - 질주(50m, 4회) - 대회주 : 2023 시드니마라톤 풀 대회주, 시계 보지않고 몸 컨디션에 따라 마라닉주, 5km마다 워크브레이크하며 급수(이온음료 포함), 15km에서 첫 젤먹고 10km마다 젤...
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[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
국제마라톤(동마) 2:59:01 (PB, 첫 서브3 달성!!!) 👉 24년 동마를 준비하며(2023) 23년 JTBC 이후 부상 회복에 집중 그 동안 부상이던 부위 치료에 집중과 휴식 재활전문센터에서 재활운동 시간과 돈 투자 👉 24년 동마 대회 사전 준비 체중 감량 & 식단...
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[울33] 순천만 울트라마라톤(2024. 9. 7~8) 2024.09.09해당카페글 미리보기
울트라마라톤 대회 직전에 코스 공부를 잘하지 않는지라 순천만 울트라가 호남정맥을 가로질러 가는 줄은 몰랐다. 선선한 바람이 불며 몸의 열기를 식혀준다. 55km 지점인 빈계재에서 젊은 주자와 속도를 내어 달려갔다. 2km를 달려 내려오는데 불과 9...
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김해아름누리길 하프 마라톤 대회 다녀왔습니다. 2024.10.03해당카페글 미리보기
오늘 제법 쌀쌀한 날씨에 아침부터 하프 마라톤 대회 다녀왔습니다. 지난 일요일 대회보다 조금 더 힘을 썼더니 조금 기록이 향상됐습니다. 결승선 지나니 20.5km 정도로 시계에 기록돼서 21.1km를 마저 채워 마무리했습니다. 일요일에 또 청도하프대회...