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마라톤대회 1개월전 어떻게 대비해야 하나? 2024.02.18해당카페글 미리보기
노리는 달림이나 위가 약한 주자는 코스의 급수대(동아마라톤 : 5K마다)에서 제공하는 스포츠음료(동아마라톤 : 이온음료-포카리스웨트, 에너지젤-아미노샷)를 미리 마셔보고 적응해야 한다. 여기에 맞추어 훈련하면서 맛과 달리면서 마시는 요령에 적응...
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춘천마라톤 D-1 하루전 꿀팁 및 에너지 섭취 요령 2023.10.27해당카페글 미리보기
youtu.be/ACxPU9NgR-k?si=MujXD2xsqTfbjJph 코스분석 마라톤대회를 준비하면서 마음이 급해져 혹시나 챙겨야할 사항을 잘 세세히...1.체온관리 비닐옷 등 2.사점,근육경련 예방 : 식염포도당 및 에너지젤 3.대회전 식사 및 휴식 : 4끼식사(탄수화물 등...
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[제휴할인][할인율변경] SiS, GU, HIGH5, MAURTEN 에너지젤 할인 판매해요. 2023.06.11해당카페글 미리보기
아쿠아 젤은 디카페인젤 8팩, 카페인젤 7팩으로 구성되어, 운동 상황에 맞게 섭취하면 좋습니다. 모르텐 Maurten 에너지젤 마라톤 세계 신기록을 보유한 엘리우드 킵초게가 대회 중 섭취하는 모르텐 젤이에요. 마라톤 젤이라도 불리기도 합니다. 혁신적인...
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Fun Run - 서울하프마라톤(24.04.28) 2024.05.12해당카페글 미리보기
벌써 마라톤 분위기로 후끈후끈... 거의 90%가 20~30대 주자가 아닐까 싶을정도로 젊은 참여자들이 많습니다. 보나형님이 최고 연장자? ㅎ 광화문은 언제와도 가슴이 두근두근 거리죠~~ 곧이어 별이아빠님과 조우하고... 친구들과 함께 참가한 루투님도...
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24년 고양하프마라톤 참가기 2024.04.23해당카페글 미리보기
반기문 마라톤 풀 코스도 신청하게 되었다 아침에는 구름이 잔뜩 끼었지만 해가 언뜻언뜻 비추고 기온도 달리기에는좋은 날씨였다. 같이 출전하는 하는 돌치님을 만났다.목표를 물어 보시길래 발길 닫는 데로 달리겠다고 했다. 친구 병희도 똑 닮은 아들과...