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않는 방법으로 극복합니다. 생각보다 아직까진 업힐에서 허벅지가 무겁지 않아 다행이였습니다. 이후 신연교 가는길 내리막 급경사 또한 자연스럽게 경사면에 상체를 맞추고 다리가 가는데까지만 피치를 올렸고 탄력으로 급커브 통과, 의암호 구간에 진입...

뾰쪽한 방법이 떠오르지 않았다. 그날 저녁 반바지에 농구화를 신고 인근 초등학교 운동장으로 갔다. 학교 운동장에 와 본 게 언제였든가. 기억도 잘 나지 않네. 학교 다닐 때도, 군대생활 할 때도, 내가 제일 싫어하는 게 달리기였는데....... 내 100미터...

태우는 방법을 체험할 수 있습니다. 최대 거리 훈련: 풀코스 마라톤 훈련 계획에서 최장 거리 달리기로 최소한 32km는 소화해야 한다. 그렇다면 경주 당일에 남은 10km는 어디서 올까? 적절한 훈련을 통해, 몸이 최고의 상태를 유지할 수 있도록 하며...

인생이란 마라톤, 여러분은 어떻게 달리고 계신가요? 혹시 남들은 스포츠카를 타고 쌩쌩 내앞을 질러가고 있는데, 나만 너무 더딘게 아닌가 원망하지 않으세요? 이럴때 드리고 싶은 말은 "멀리 가는 사람은 천천히 걷는다." 빨리 피는 꽃은 빨리 지고 절대...