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그 이후로 유독 장트러블이 잦아 마그네슘 섭취를 못 했다. 열심히 뛸 생각만 했지 그만큼 몸을 보할 생각도 미처 못 했다. 영양제나 보양식과도 별로 안 친하다. 지난주 춘천마라톤도 설사 때문에 미네랄이 다 빠져나가서인지 30km 이후 찾아온 큰 쥐로...

몸통에 혈액슌환이 잘흐르도록 해주면 되지요 즉 운동을 많이 해주라 그럼 절로 잠이 옵니다 밤에 불면증으로 고생 하시나요 마라톤 하세요 해 뜨고 나서 해가 질때 까지 마라톤 하세요 그럼 잠이 옵니다 불면증의 핵심비결은 두뇌보다 몸통에 혈액순환이...

4월8일 운동시작한이후 처음으로 영양제맞음 9일 오전4시 조금 안되어서 기상후 준비후 보조경기장으로 4시30분 회장님 만나서...차에 한참 대기하다가 짐보관소에 맡기고 출발선으로 서울마라톤보다 페이스가 30키로까지 조금 빨랐네요~ 대회전 김진오...

다른 부산물이 들어가지 않은 순수 포도당만 맞기를 추천합니다. 절대 병원의 상술에 속아 10만~15만원짜리 비타민 영양제 맞지 마세요. 그 원가는 100원대 입니다. 그걸 15만원에 맞지 말란 이야기 입니다. 도움도 안되는건 당연하구요. 늘 꽃을 피우는...