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제 인생의 첫 서브3를 해낼 수 있어서 너무 영광스럽고 행복하고 그렇습니다. 제가 2017년 가민이나 스포츠 스마트 워치도 없이 동아마라톤에 첫 출전했습니다. 그 때 기록이 제 4시간 46분이었습니다. 5분 30초 페이스는 충분히 뛰지 않을까? 라는 마음...

선수권 남녀 상위 26명의 달리기를 분석했다. 주자들의 스마트워치에는 케이던스가 표시되게 했다. 또 각 주자는 나이, 키, 체중...울트라 마라토너 제프리 번즈 박사는 이전부터 울트라 마라톤 선수의 다리 회전율에는 큰 차이가 있다고 느껴왔다. 과거의...

지은상사 사인 지은상사 글씨체 🫡 A형 🫡 ISTJ 🫡 왼손잡이 🫡 165cm 💚 아이폰 애플워치 💚 마라톤 등산 💚 독서 사진 피아노 💚 필기광 💚 기부천사 👍🏻 강인한 정신력과 악바리 👍🏻 우리의 땀이 결과를 증명한다 👍🏻 안 되면 되게 하라

공주백제풀마라톤 나름 마일리지도 쌓였고 해서 조금 자신감도 있었다, 오른쪽 허벅지 햄스트링 다친곳이 약간 거슬였지만 전체적으로 나쁘지 않았다 출발~ 이번에 바꾼 가민워치 설정을잘몾해서 뛰면서 할려니 숨이가쁘다 겨우 확인하니 4분46초 페이스...