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제 인생의 첫 서브3를 해낼 수 있어서 너무 영광스럽고 행복하고 그렇습니다. 제가 2017년 가민이나 스포츠 스마트 워치도 없이 동아마라톤에 첫 출전했습니다. 그 때 기록이 제 4시간 46분이었습니다. 5분 30초 페이스는 충분히 뛰지 않을까? 라는 마음...

선수권 남녀 상위 26명의 달리기를 분석했다. 주자들의 스마트워치에는 케이던스가 표시되게 했다. 또 각 주자는 나이, 키, 체중...울트라 마라토너 제프리 번즈 박사는 이전부터 울트라 마라톤 선수의 다리 회전율에는 큰 차이가 있다고 느껴왔다. 과거의...

지은상사 사인 지은상사 글씨체 🫡 A형 🫡 ISTJ 🫡 왼손잡이 🫡 165cm 💚 아이폰 애플워치 💚 마라톤 등산 💚 독서 사진 피아노 💚 필기광 💚 기부천사 👍🏻 강인한 정신력과 악바리 👍🏻 우리의 땀이 결과를 증명한다 👍🏻 안 되면 되게 하라

공주백제풀마라톤 나름 마일리지도 쌓였고 해서 조금 자신감도 있었다, 오른쪽 허벅지 햄스트링 다친곳이 약간 거슬였지만 전체적으로 나쁘지 않았다 출발~ 이번에 바꾼 가민워치 설정을잘몾해서 뛰면서 할려니 숨이가쁘다 겨우 확인하니 4분46초 페이스...

이겨냈는지, 알 수 있습니다 부디, 성숙한 모습으로 안성마라톤 에서 좋은 결과 있기를 바랍니다 남은 20일 잘 이겨주시길...않습니다 장갑, 긴팔, 바람막이, 긴바지, 반바지, 스마트워치 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 10월 21일 금요일 훈련일지 01, 12...

운동 드릴훈련 드릴회전 A팀 6 6 6, 9km 1회전 2분 30분 B팀 4 4 4, 6km 1회전 3분 00초 C팀 3 3 4, 5km 1회전 자유 페이스 1, 10월 1일 학생부 5km 미니 마라톤대회 부모님 10km 미니 마라톤대회 2, 스트라바 앱 다운 필수 스마트 워치 동기화 부탁드립니다

일본 마라톤 문화 즐기기 진주 : 4:13:36 2024년 여수 : 4:46:27 일본국 마츠야마 : 4:10:24 청주 무심천 : 드디에 대망의 sub-4달성 3:58:32 초반 오베 페으스로 후반에 밀림 몇번의 풀코스 도전끝에 3시간대 완주가 가능 할거라는 자신감 팽배 그래도...

초코파이, 두부, 막걸리 등 푸짐한 먹거리를 제공하겠다고 공지했다. 대회 진행과 관련한 불만도 많았다. 이번이 4번째 마라톤 참가였다는 손모씨는 "(뛴 거리가) 5km라고 안내했는데 애플워치를 확인했더니 4km였다"며 "1km는 어디 갔냐"고 지적했다...

만사 불여튼튼 이라고 날뛰지 말자 마라톤은 과학 이니까 페이스를 5분 37로 설정하고 조심조심 초반 5분 39초 음 좋은데 10km...하고보니 에그 머니나 56분대 일세 좋은 기록으로 완주한 신작로 기분 좋아서 어깨 으쓱하며 가민워치 정지 버튼 누르고 씨...