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23년 jtbc 서울마라톤 준비에 대한 전반적인 이야기. 2023.11.06해당카페글 미리보기
제 인생의 첫 서브3를 해낼 수 있어서 너무 영광스럽고 행복하고 그렇습니다. 제가 2017년 가민이나 스포츠 스마트 워치도 없이 동아마라톤에 첫 출전했습니다. 그 때 기록이 제 4시간 46분이었습니다. 5분 30초 페이스는 충분히 뛰지 않을까? 라는 마음...
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공주백제마라톤 풀코스후기 2024.09.24해당카페글 미리보기
공주백제풀마라톤 나름 마일리지도 쌓였고 해서 조금 자신감도 있었다, 오른쪽 허벅지 햄스트링 다친곳이 약간 거슬였지만 전체적으로 나쁘지 않았다 출발~ 이번에 바꾼 가민워치 설정을잘몾해서 뛰면서 할려니 숨이가쁘다 겨우 확인하니 4분46초 페이스...
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2024년 9월 24일 화요일, CSIS 마라톤 클럽 훈련일지 2024.09.24해당카페글 미리보기
운동 드릴훈련 드릴회전 A팀 6 6 6, 9km 1회전 2분 30분 B팀 4 4 4, 6km 1회전 3분 00초 C팀 3 3 4, 5km 1회전 자유 페이스 1, 10월 1일 학생부 5km 미니 마라톤대회 부모님 10km 미니 마라톤대회 2, 스트라바 앱 다운 필수 스마트 워치 동기화 부탁드립니다
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9/22 (일) 금산마라톤대회 10Km참가 2024.09.24해당카페글 미리보기
5분 페이스를 기준으로 달리려고 나름 안전빵 계획을 잡았기에 대열의 흐름만 밀리지 않을 정도로 타고 가기로 한다. 워치가 알려주는 정보대로라면 중반 즈음엔 조금 랩타임이 까지는 추세이지만 뭐 신경쓰지 않고 계속 안전빵 모드를 유지. 반환점을...
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94회 동아 마라톤 대회 완주(성공) 2024.03.18해당카페글 미리보기
일본 마라톤 문화 즐기기 진주 : 4:13:36 2024년 여수 : 4:46:27 일본국 마츠야마 : 4:10:24 청주 무심천 : 드디에 대망의 sub-4달성 3:58:32 초반 오베 페으스로 후반에 밀림 몇번의 풀코스 도전끝에 3시간대 완주가 가능 할거라는 자신감 팽배 그래도...
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"10㎞ 뛰었는데 뜨거운 물에 목메는 빵"... '부산마라톤'서 무슨 일이 2024.04.23해당카페글 미리보기
초코파이, 두부, 막걸리 등 푸짐한 먹거리를 제공하겠다고 공지했다. 대회 진행과 관련한 불만도 많았다. 이번이 4번째 마라톤 참가였다는 손모씨는 "(뛴 거리가) 5km라고 안내했는데 애플워치를 확인했더니 4km였다"며 "1km는 어디 갔냐"고 지적했다...
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▶스마트워치 구입의향자 설문~~ 만 20~59세 남여 2024.04.26해당카페글 미리보기
주세요 1. 현재 사용 중인 갤럭시워치 혹은 애플워치 모델명(예 : 갤워치4, 갤워치5, 애플워치 se2 등) 2. 현재 고혈압, 당뇨...주기적으로 하시나요? 4. 산악등반/스쿠버다이빙/산악자전거/마라톤/사이클/패러글라이딩/스키/보드 등 아웃도어 스포츠를...
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2024 동아 마라톤 완주기(성공) 2024.03.18해당카페글 미리보기
만사 불여튼튼 이라고 날뛰지 말자 마라톤은 과학 이니까 페이스를 5분 37로 설정하고 조심조심 초반 5분 39초 음 좋은데 10km...하고보니 에그 머니나 56분대 일세 좋은 기록으로 완주한 신작로 기분 좋아서 어깨 으쓱하며 가민워치 정지 버튼 누르고 씨...
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240504_상암_여성마라톤_10km_페메_1시간 2024.05.04해당카페글 미리보기
내외 페이스로 몇 분들과 같이 주행(인싸 인스타 러너이신 지니님과도 중간중간 동반주)하며 원만히 페메봉사 완료(오늘도 워치상 거리가 조금 짧은 듯) - 완주 먹거리받고 페메부스에서 가방찾아 월경 해우소에서 간단 세면 및 환복한 후 전철타고 복귀...
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2024년 서울동아마라톤 참가 후기 2024.03.22해당카페글 미리보기
골인! 워치를 보니 4시간 18분. 완주! 그리고 밀려오는 성취감! 먼저 도착한 곽선생과 만나 미리 알아봐둔 사우나로 지하철로 이동.... 사우나 후, 수서역으로 이동..... 수서역에서 늦은 점심을 불로기 뚝배기로 먹으며, 소맥. (어찌 소맥을 하지 않을 수...