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대회 "거리응원에 시협의회 운영위원들과 각지구별 봉사원30여명씩 약 200여명이 참여, 오전 7시부터 12시정도까지 중앙네거리에서 마라톤에 참여하는 선수들을 열렬히 응원하였다. 2019년이후 4년만에 개최된 " 대구국제마라톤대회"는 올해 세계육상경기...

하였다. 전체적으로 보면 춘천 코스보다 더 힘든것 같다. 오늘 풀코스 참가인원은 약750여명으로 지방대회 치고는 꽤 많은 런너들이 참가하였다. 아마도 풀코스 대회가 없다 보니 몰려 다니는 것 같다. 58친구들도 신작로, 규보, 노적봉다람쥐.운두령,대추...

평화마라톤에서 경험을 했기에 35키로(02:46:52)까지 5분이내 페이스 유지하며, 이제부터 남은거리 7킬로 320을 달성할려면 4분30초 이내 페이스로 달려야 되는데 가능할까 시계를 보면 페이스를 좀더 댕겨볼려구 해도 페이스가 내 맘대로 되지 않음을...

부부가 마라톤클럽 사람들 자봉하러 먼 길 마다하지 않고 왔다. 온갖 먹거리를 푸짐하게 대접하고 가다가 배고프면 먹으라고 찹쌀떡까지 챙겨준다. 부인한테는 나를 랜턴불을 비추며 자신을 도와줬던 은인이라며 거창하게 소개했다. 인연은 이렇게 해서...

마라톤을 완주한 적이 없는 사람'이다. 기본 속도를 유지하면 지구력이 크게 향상되어 마라톤 내내 꾸준한 속도로 달릴 수 있는...문제를 피할 수 있다고 확신합니다. 기본 속도는 전체 거리를 달릴 수 있는 기본 속도입니다. 4. 기본 속도 훈련 예시...

진다. 마라톤붐이 일었다는 게 여기서도 체감. 근데 지인이 지나가며 알려주길 내가 경품에 당첨이 됐다고... 아무튼 좋아! 장갑이 필요하겠길래 3천원을 주고 하나 구입해 끼고 웃옷 긴팔 하나를 더 껴입는걸로 추위를 대비한다. 목표치가 딱히 정해지지...

감정을 건드리지 말아야 하는데 나에게서 나온 순간의 생각 되돌릴 수 없지만 반성의 기회로 삼습니다. 그리고 오늘 양산마라톤에서 최선을 다해 역주했지만 일찍 들어오신 회원님들을 너무 오래 기다리게 해서 전체 흐름에 폐를 끼쳐 드려 송구합니다...

운영부 전체 진행관련 점검 및 지원 셔틀버스 이용현황 총무부 성남시육상협회 지원차량 이용자 파악 및 차량탑승위치 시간 안내 집결장소 관련 안내(전년도와 동일) 운영부 상암월드컵경기장 북문 N 제마참가자, 응원단 조사 및 참가자파악 총무부 제마...

거슬였지만 전체적으로 나쁘지 않았다 출발~ 이번에 바꾼 가민워치 설정을잘몾해서 뛰면서 할려니 숨이가쁘다 겨우 확인하니 4분...가능하다, 과욕~ㅋㅋㅋ 29k 너무덥다 위기다, 죽어도 걷지는 말자는 철칙을 깨버렸다 마라톤은 정신력이 90%라 믿는 나...