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성취감과 뿌듯함이 지속됐었던 것 같은데, 솔직하게 이번 마라톤은 저에게 그런 기분은 1도 들지 않더라구요. 😅 기록욕심이...것 같습니다. 사실 여름 시작 전인 6월부터 이번 대회 테이퍼링하기 한달 전 인 9월까지 4개월 동안 새벽러닝을 습관화하면서...

주 테이퍼링을 했음에도 393K를 뛰었습니다. <2024 JTBC 대회> 대회 2주전부터 카페인을 끊었습니다. 그러니 확실히 잠이 잘오더라구요 ㅎㅎ 대회전날도 10시쯤 잠이 들어 잘잤습니다. 6시 50분쯤 대회장에 도착해 짐을 맡기고 같이 뛰기로 한 영철이...

테이퍼링(Tapering)은 마라톤이나 수영 선수 등 지구력이 필요한 운동선수들이 중요한 시합을 앞두고 훈련량을 점차적으로 줄여나가는 과정을 테이퍼링이라고 했지만, 미국 연방준비제도 전 의장인 벤 버냉키가 의회 증언에서 “몇 번의 회의에서 자산...

정도로 테이퍼링을 해야 한다고 막 진짜 고3 수험생에게 담임선생님이 해주 듯 충고를 막 나에게 퍼부어 주었다. 난 그당시 잘은 몰랐지만 그 사전운동이 풀코스 대회에서 완주하기위해서는 미리 연습해야 하는 정말 필수적인 사전운동인데 난 그조차도...