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작성자가 많이 신으며 달려보고 추천해보는 요즘 유행하는 런닝화 2024.08.30해당카페글 미리보기
50~100미터 단거리, 3~5키로 인터벌 훈련할때 신어요 ② 나이키 알파플라이3 먼저 죄송합니다.. 많이 안신었습니다 출시할때...안될듯 합니다 이유는 알파플라이3를 신고 뛰려면 평균 페이스가 330정도는 나와야 한다고 생각해요(지극히 개인적인) 5분대...
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'무슨 생각을 하면서 뛰느냐'에 대한 마라톤 세계기록 보유자의 답변 2019.10.07해당카페글 미리보기
스퍼트 41.995km ~ 42.195km까지 200m의 최종 직선주로 주파시간 '31초' 2시간 1분 39초 결승선 통과 평균 100미터 17.29초의 속도 2시간 1분 39초의 기록 (자료는 헤드라인 부분 40초로 오타가 나 있음) 무아지경으로 달린다, 아무 생각도 하지 않는다는...
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퇴보하는 한국마라톤 2021.09.15해당카페글 미리보기
세계 신기록도 갖고 있는 그는 올림픽 2연패를 달성한 3번째 선수가 됐다. 이 기록은 손기정보다 27분40초나 빠르다. 킵초게의 기록은 마라톤 전구간을 100미터당 평균 17~18초로 달렸다는 얘기다. 왠만한 사람이 100미터를 전력 질주하는 정도의 속도다...
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춘천 숲길 마라톤 대회 후기 2015.05.26해당카페글 미리보기
전체 평균 페이스가 km당 5분이내 정도는 달려야 되지 않겠는가라는 생각이 들었기 때문이다. 그래서 아직도 10km가 남아있기에...계속 이어졌다. 오르막은 13km까지 계속되었다. 혹서기마라톤이 따로 없다. 25도가 넘는 기온에 그것도 오르막 산길을...
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[칼럼]‘단거리 확대판’ 된 마라톤Ⅱ 2008.10.29해당카페글 미리보기
10초에 평균 56.7m를 달린 셈이다. 그는 지난해 이 대회를 뛰기 전부터 "2시간 3분대도 가능하다"고 큰소리를 쳐왔다. 올 우승...훈련을 못한 것으로 알려졌다. 이날 날씨는 출발 기온 섭씨 8도에 골인 지점 섭씨 16도로 마라톤 레이스엔 안성맞춤이었다...