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참치를 사용하시면 좋습니다!) 2. 두부 2모를 으깬다. 3. 양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 다진다. [두부 참치 쌈장 만들기] 1. 마른 팬에 으깬 두부를 넣고 약불에 수분을 날린다. 2. 1에 참치, 청양고추, 양파, 알룰로스 1T, 저당 고추장 2T를 넣고...

주세요! 두부는 잘라서 넣었어요! 콩국물 끝:D 2. 500원짜리 동전크기가 국수1인분입니다. 국수를 삶아주세요. 3. 부글부글끓어오를때 물을 100ML씩 부어서 다시 끓이는 것을 3번 반복한다. 면은 걸레빨듯이 빡빡 씻어주세요(면 많이 헹궈주는게 국수를 더...

1.두부를 마른밀가루 묻혀서 노릇노릇 굽는다 (들기르으로구움고소합니다) 2전골냄비에 바닥에 대파어슷썰기깔아요 (누름방지) 3.1번두부를 케케이 놓고 사이사이 양념을 얺는다 4.두부위에 대파파란부분 흰부분적당히 얺는다 5.다시멸치를 몇개넣어도...

2T, 맛술 1.5T 고춧가루 1T, 올리고당 1T, 참기름 1T, 통깨 1T 밥 1/2공기+참기름 1t, 오이 1개 수분을 제거한 얼린두부는~ 으깨어서 마른팬에 담아 볶은 후~ 접시에 넓게 담아 식히고~ 참치와 대파, 청홍고추를 준비하여~ 대파와 고추는 잘게 썰기~ 식힌...

두부한모 +양배추 300그람정도 (베이킹소다+식초물에 담가 씻는다) +올리브유 +참기름등등으로 .. ㅁ.대강 레시피💕 두부부터 마른팬에 3분 + 올리브유 넣고 2분 = 총 5분 굽고 +양배추 넣고 30초만요. 양배추는 원래 열을 가하면 영양소가 파괴된다고...

만성 염증 상태를 초래할 수 있습니다. ## 다이어트 식단 마른비만을 해결하기 위해서는 균형 잡힌 다이어트 식단이 필요합니다...저지방 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 닭가슴살, 두부, 생선 등의 단백질 식품을 주로 섭취하고, 식이섬유가 풍부한...

구워낸다. 03. 양파는 곱게 채 썬다. 04. 다시마 우린 물에 조림장의 재료를 분량대로 넣어 잘 섞는다. 05. 냄비에 두부와 양파, 마른 새우를 켜켜이 놓고 ④의 조림장을 부어서 약한 불에 올려 조린다. 06. 간이 재료에 고루 배면 불에서 내려 통깨와...

상봉, 두부집으로. 순하고 후박한 인심이 담긴 식당의 풍미에 ㅉㅋ 눈이 게슴츠레하다. 행복한 표정? 쩜 마니 느끼~ 대충 정리하고 상천역으로. 산신령님과 참석치 못한 동기들의 성원 덕으로 안전 산행에 감사드리며 모두 무탈 귀가. 김삿갓 * 참가 및...

to make 1. 대파를 1cm 크기로 썰고 마늘과 생강은 굵게 채 썬다. 마른 홍고추는 잘게 자른 후 씨를 뺀다. 2. 5등분한 두부는 마른 면포로 물기를 1차 제거하고, 소금을 뿌린 후 채반에 밭쳐 다시 물기를 뺀다. 3. 2의 두부는 키친타월로 물기를 닦아 낸다...