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잡곡밥(1/2), 계란후라이(1), 김치, 초콩.. (도시락) 간식-찐감자(소 5개) 마른멸치 저녁-잡곡밥(1/2), 김치, 상추, 고구마줄거리볶음, 그외 생각안남ㅡㅡ; 2.운동한것 새벽-약수터 등산(1시간) 아침-걸어서 출근(30분) **일요일** 1.먹은것 아침-잡곡밥(1...

반찬겸 울집 반찬을 준비해 보는데.... 기껏 좋아하는 고구마 줄거리와 계란준비 해서 반찬 만들기 시작 했는데... 울아들 오늘...그래도 준비해 봤습니다 멸치 고추장볶음 부터... 기름없이 마른팬에 멸치 볶아내고 들기름 진간장 고추장 물엿넣어...

시어머니는 마른편은 아니고 그냥 보통? 살쪄보이는 건 아니구요. 이런 분위기에 사는데도 왜 저만 찔까요? 5월1일 토요일 오전7시 30분 기상 - 애기가 깨웁니다. 일어나라고 배위로 올라오죠 ㅡㅡ;;; 눈뜨자 마자 알로에겔 먹었습니다. 소주잔으로 1...

나물)볶음 - 오이는 동그랗게썰어서 소금에 살짝 저린다. - 저린 오이는 기호에 맞게 짜거나, 그냥 물기만 제거한후에 - 팬에 기름을 두루고 마늘을 넣은 뒤에 손질한 오이를 볶는다. (기호에 따라 양념한 고기를 넣어 함께 볶아도 됩니다) - 마무리는...