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배추줄거리볶고 잎넣어 소금 굴넣어 홍고추채 후추 만능알청국장 알청국장1:1낙지젓들기름 계란파 올리브 세멸치 하룻밤재워 올리브볶아 느타리 봄동절여 짜 같이볶음 알청국장덮밥 낙지젓1;1알청국장크기 다져얹어 쌀밥 알청국장듬북 들기름 노른자 깨 파...

볶음 마른새우를 볶음을 마늘쫑 대신에 고구마 긁지 굵지 않은 줄기를 껍질채 데쳐서 함께 볶았습니다. 4.고구마 줄기 볶음 들깨 가루를 넣고 물이 잘박하게 슴슴하게 볶아서 밥을 비벼 먹었습니다. 5. 고구마 잎으로 끓인 죽 멸치 육수에 고구마 덩쿨의...

잡곡밥(1/2), 계란후라이(1), 김치, 초콩.. (도시락) 간식-찐감자(소 5개) 마른멸치 저녁-잡곡밥(1/2), 김치, 상추, 고구마줄거리볶음, 그외 생각안남ㅡㅡ; 2.운동한것 새벽-약수터 등산(1시간) 아침-걸어서 출근(30분) **일요일** 1.먹은것 아침-잡곡밥(1...

반찬겸 울집 반찬을 준비해 보는데.... 기껏 좋아하는 고구마 줄거리와 계란준비 해서 반찬 만들기 시작 했는데... 울아들 오늘...그래도 준비해 봤습니다 멸치 고추장볶음 부터... 기름없이 마른팬에 멸치 볶아내고 들기름 진간장 고추장 물엿넣어...

시어머니는 마른편은 아니고 그냥 보통? 살쪄보이는 건 아니구요. 이런 분위기에 사는데도 왜 저만 찔까요? 5월1일 토요일 오전7시 30분 기상 - 애기가 깨웁니다. 일어나라고 배위로 올라오죠 ㅡㅡ;;; 눈뜨자 마자 알로에겔 먹었습니다. 소주잔으로 1...

나물)볶음 - 오이는 동그랗게썰어서 소금에 살짝 저린다. - 저린 오이는 기호에 맞게 짜거나, 그냥 물기만 제거한후에 - 팬에 기름을 두루고 마늘을 넣은 뒤에 손질한 오이를 볶는다. (기호에 따라 양념한 고기를 넣어 함께 볶아도 됩니다) - 마무리는...

기타= 고구마는 찌거나 구워도 영양가가 거의 변하지 않는다. 11. 토란 효능= 배설, 해열, 진통, 종기. 유효성분= 전분, 단백질, 지방, 비타민A, B, C, 철분, 칼슘, 무틴(소화효소). 적응증= 변비, 천식, 관절염(외부용), 이하선염, 늑막염, 복막염...

미역 줄거리(海帶:하이따이)를 간장,식초,소금,고추가루 등을 넣고 무친 것이다. (모종혁) 두부가 몸에 좋다는 것은 아시죠.^^ 화북지방에서는 먹을 음식입니다. 단, 서남 일부 지방에서는 돼지고기가 첨가되기도 하니 주의하시길... 원래 중국요리는 각...

6월1일 아침: 완두콩밥, 쑥갓두부된장국, 팽이버섯야채전, 고구마조림, 참치구이 6월1일 저녁: 완두콩밥, 쑥갓두부된장국, 참치...버섯야채전, 늙은호박채볶음 냉장고 및 실온 재료: 염장미역줄거리, 건 표고버섯, 미역, 다시마, 톳, 건고사리, 건회침...