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만드는 법: 건곤드레 불리기: 건곤드레를 물에 충분히 불려줍니다. 건곤드레 삶기: 불린 건곤드레를 깨끗이 씻은 후 삶아줍니다. 삶은 후에는 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. 양념 버무리기: 삶은 건곤드레에 들기름, 국간장, 다진 마늘, 다진 파를 넣고...

입맛이 먹을때는 새로운 요리법이 특효약~ㅎㅎ 냉동곤드레로 곤드레나물 무침했어요 마늘, 파쫑쫑 썰어서 넣어주고 콩가루도 듬뿍 넣어주고 들기름 넣고 달달 볶아서 저는 통깨을 좋아해서 반만 갈어서 넣어줬어요 볶은 다음 뚜껑을 덮고 말캉할때까지...

만드는 법(100%기준) 양념간장(물50%희석), 까나리액젓(20%), 진간장(30%), 식초, 생강, 마늘등 소스를 끓여 식힌 후 붓고 2일후...용기에 부어 식힌다. *곤드레 된장찌개 - 삶은 곤드레 나물을 준비한다. - 된장과 곤드레 나물을 함께 넣고 끓인다...

비빔밥 마른 해초 1팩, 참치 1캔 (85g) 계란 1개, 콩나물무침, 상추 4장 스리라차 소스 0.5T, 참기름, 밥 60g 고단백: 캔 참치 110g 계란 1개, 고 식이섬유 :상추, 콩나물, 해초 저탄수화물: 밥 60g 해초는 끓는 물에 살짝 데쳐주고, 콩나물은 끓는 물에...

준비: 마른 미역을 찬물에 넣고 10~20분 정도 불린 후 깨끗하게 헹구어 물기를 제거한다. 미역은 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 오이 준비: 깨끗하게 씻고 양 끝을 자른 후 얇게 슬라이스한다. 또는 반으로 자른 후 얇게 썰어 사용해도 좋다. 오이에 소금을...

잎이 마른 후에 수확하는 것이 좋습니다. 봄: 이른 봄, 새싹이 나오기 전에 수확하는 것도 가능합니다. 봄에 수확한 더덕은 겨우내 저장된 영양분을 이용하여 싹을 틔우려고 준비하고 있기 때문에 봄철 별미로 인기가 좋습니다. 수확 시기의 기준: 줄기...

샐러드, 무침, 나물장아찌 등 다양한 요리에 활용되는 인기 식재료죠. 오늘은 망초대를 활용한 간단하고 맛있는 고추장 장아찌 만드는 방법을 소개합니다. 준비물 망초대 500g 소금 굵은 소금 1큰술 물 適量 고춧가루 1큰술 설탕 1큰술 다진마늘 2큰술...

바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!! ♨식사시간때? '밥은 30회,씹으면드시고', '미지근한 물(2~3시간&간격)마시세요. *건강은 건강할때 지켜제일입니다!! ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다 ※ *적절한 운동과,수분섭취,조용한숲길산...

여행법은 크게 세 가지로 나뉜다. 렌터카 여행, 일주버스 단체 투어, 유람선 투어. 렌터카 여행부터 보자. 2018년 12월 울릉도 일주도로(전체 길이 44.55㎞)가 완전 개통한 뒤 렌터카를 이용한 자유여행이 크게 늘었다. 2012년 울릉도 전체 렌터카는 54대...