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일상 생활간 당뇨병 방지를 위한 '당뇨건강수다회'개최.. 2024.11.01해당카페글 미리보기
기름기많은 음식은 회피 6) 제반 음식은 싱겁게 조리하고 7) 백미 보다는 현미, 여러 잡곡밥 8) 섬유소가 풍부한 채소류를섭취 무엇보다도 당뇨에 가장 안좋은 음식은 국수, 라면, 빵류, 밀크커피, 과자류, 튀김류, 청량음료로 이는 가능한 피한다. 운동의...
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당뇨! 어느 날 갑자기 2024.10.08해당카페글 미리보기
알아보는 마른 체형의 당뇨병 걸릴 위험이 높아지는 이유! 기분 좋은 날에서 알려드립니다 ■ 당뇨가 무서운 이유는 바로 합병증...놓치지 마세요! ■ 당뇨 합병증이 온 환자 특징은 *** 빼먹는 핑계가 많은 환자다?! 합병증 예방에 ***가 중요한 이유부터...
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어른수업 학습지 143 마른당뇨와 근육량 2024.05.22해당카페글 미리보기
글 마른 당뇨와 근육량 먹는 양을 극단적으로 줄이는 방법으로 체중 감량을 하면 체중이 쑥쑥 빠지고 겉으로 보기에도 눈에 띄게 날씬해지므로 얼핏 다이어트에 성공한 듯 보입니다. 그런데 이때 줄어드는 것은 대부분 근육입니다. 그렇게 되면 내장지방은...
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당뇨환자에 좋은 운동 2024.05.15해당카페글 미리보기
강조하는 이유입니다. 여러분은 일주일에 몇 번 탄수화물 및 단백질 섭취를 증가시킴으로써 이것을 수행할 수 있는데, 이상적으로는 근력 훈련을 하는 동안, 그리고 부분적인 단식을 시행한 지 하루 지나, 이를 시행하는 것입니다. 주기적으로 고 탄수화물...
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당뇨는 병이 아니라 음식습관과 운동습관을 바꿔주면 완전 회복 된다. 2024.04.15해당카페글 미리보기
발전될 가능성이 높아 질 수도 있다고 생각한다. 그래서 당뇨환자가 삐쩍 마른 사람 보다 살찐 사람이 더 많은 것은 바로 이러한 이유가 있는 것이다. 이처럼 체질에 맞지 않는 음식습관이 장기간 지속되면, 모세혈관 순환에 문제가 오고, 그렇게 되면...