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법: 마른 미역을 물에 살짝 불려 물기를 짜줍니다. 팬에 식용유와 들기름을 두르고 불린 미역을 넣어 볶아줍니다. 설탕, 깻가루를 넣어 버무려줍니다. 마요네즈를 넣어 고소함을 더합니다. 팁: 미역을 볶을 때 너무 오래 볶으면 딱딱해지므로 주의하세요...

준비: 마른 미역을 물에 불려 건더기와 물을 분리해둡니다. 닭가슴살 볶기: 냄비에 참기름을 두르고 닭가슴살을 볶아줍니다. 미역 볶기: 닭가슴살을 잠시 덜어내고, 같은 냄비에 불린 미역을 넣어 볶아줍니다. 재료 합치기: 볶은 닭가슴살과 미역을 다시...

참기름 작은술(5ml) 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 81kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 마른 미역은 찬물에 담가 10분간 불린다. 찬물에 바락바락 씻어 거품이 나오지 않을 때까지 헹군다. 02. 물기를 꼭 짠 후 적당한...

기준 · 칼로리 : 99kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 냄비에 멸치를 넣고 한소끔 끓여 멸치육수를 낸다. 02. 멸치 육수에 간장, 물엿, 식초를 넣고 소금으로 간을 한다. 03. 미역은 물에 충분히 불린 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 적당한 크기로...