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한국 젊은 여성, 마른 비만 ‘세계 톱’.."식단부터 바꿔야" 2024.05.20해당카페글 미리보기
사회적 분위기가 마른 비만을 유발하기도 한다"고 20일 밝혔다. 마른 비만을 극복하려면 식단부터 개선해야 한다. 우선 흰쌀밥...자주 섭취하는 것도 중요하다. 과일과 채소류는 인슐린 분비를 억제해 복부에 피하지방이 쌓이는 것을 막는 효과를 나타낸다...
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복부 비만,마른 비만 2023.11.20해당카페글 미리보기
현대인의 고민, 늘어나는 뱃살. 그런데, 날씬해도 예외가 아니다! 옷을 입으면 복부 비만, 그래서 몰라요. 날씬해도 비만이다? 가정의학과 교수 극단적인 다이어트를 반복하고 절식, 폭식하는 습관이 반복되면 마른 비만으로 이어질 수밖에 없습니다. 내장...
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마른비만 뱃살 빼는 다이어트 방법은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
마른 비만은 체중과 비만 지수(BMI)가 정상 범위에 있지만, 여전히 뱃살이 많은 상태를 말합니다. 이는 건강에 해로운 복부 비만과 관련된 여러 질병의 위험을 야기할 수 있습니다. 따라서, 마른비만 뱃살을 빼는 다이어트 방법은 많은 사람들에게 관심이...
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복부건강 #몸매별유형 2024.03.29해당카페글 미리보기
#몸매별유형 뱃살의 상태를 등급 별로 나타내는 캐릭터 모음 (양심적으로 난 어디에 해당..?) 일명 ET 몸매로 알려진 마른 복부비만 즉 왜소한 체형에 배만 볼록 나온 케이스 시각적으로 가장 보기 흉한 케이스로 인식 됨 곰돌이 푸우 체형 ET형 몸매에...
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복부비만 2번째 이야기 2023.11.14해당카페글 미리보기
삐쩍 마른 것으로 묘사됐는데, 요즘은 이런 묘사가 틀린 것이 됐습니다. 사장님은 늘씬하고 근로자는 배가 나와 있습니다. 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만, 대체적인 경향은 그렇습니다. 왜 이런 현상이 나타나는 것일까요? 그 비밀은 허리에...
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비만보다 마른 사람이 더 위험한 '의외의' 이유 2023.03.16해당카페글 미리보기
다소 위험한 방법입니다. 단순히 살을 찌우기 위해 운동량을 줄이고 고열량의 음식만 먹으면 내장 지방만 늘어나 마른 비만 또는 복부 비만이 될 수 있습니다. 저녁을 늦게 먹거나 많이 먹고 잠을 자는 습관 또한 위장 장애를 유발하게 됩니다. 단백질...
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[비만의 기준은 뭘까?] 2024.06.09해당카페글 미리보기
남성 0.95 이상일 때도 복부비만으로 판정합니다. ※ 수치가 1이 나오면 통짜 몸매라고 보면 됩니다. 3. 체지방률 가장 정확...30%, 남성 25% 이상이면 비만입니다. 한편, 겉보기에는 말라 보여도 비만일 수 있는데요, 일명 '마른 비만'으로 대개 잘못된...
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뇌졸중도 '비만'이 문제…"전조증상 익히고 뱃살 관리하라" 2022.10.29해당카페글 미리보기
받을 수 있는 상체비만은 스트레스 조절이 중요하며 숙면과 하체운동을 하는 것이 좋다. 조금만 움직여도 지치고 피곤한 마른 복부 비만은 양질의 영양소를 섭취하고 근력운동을 하는 것이 도움된다"고 말했다. 비만은 뇌졸중을 일으키는 연결고리의 시작...
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“눈 깜짝할 새에 사라졌다..” 대파 이렇게 먹었더니 ‘복부에 가득 찬 내장지방’ 싹 녹아 없어졌다! 2022.09.13해당카페글 미리보기
올챙이 체형(마른비만)은 대개 복부 내장지방이 많은데요. 내장지방은 대사증후군을 유발하고 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증의 원인이 되기도 합니다. 이를 극복하기 위해서 마른비만은 근육량을 늘리는 것만이 바로 살길이라고 할 수 있는데요. 위장과...