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아무리 먹어도 살 안 찌는 사람, 혹시 '이것' 때문? 2023.07.04해당카페글 미리보기
살이 찌는 '에너지 절약형 체 질'이 있는가 하면, 신진대사가 빨라 많이 먹어도 살이 찌지 않는 '에너지 소비형 체질'이 있는데, 이 경우는 후자에 해당하는 것이다. 특히 수년간 체중변화가 없는 경우라면, 건강문제라기보단 체질 때문에 살이 찌지 않는...
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마른사람살찌는방법 2014.10.14해당카페글 미리보기
경우 마른 사람들은 소화 흡수력이 떨어져서 같은 양이 음식을 섭취하고도 흡수하는 칼로리의 양이 아주 적습니다.즉,소화기관...살로 가지 못하고 그대로 배출되는 것입니다. 개선방법으로는 1.소화기관에 좋은 음식을 자주 먹는다(대추,양배추,감자...
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[보디빌딩영양] 마른체형의 고민, 살찌는 방법은... 2004.11.20해당카페글 미리보기
되도록 생선과 식물성 지방을 먹는다. 음식을 만들 때 겨자나 후추, 레몬 등 향이 강한 것을 넣으면 식욕을 촉진하는 효과가...먹어야 한다. 근육을 키우는 데는 웨이트트레이닝이 제격이다. 마른 사람은 운동을 해도 근육이 잘 생기지 않고 붙은 근육도...
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키크는 방법 / 살찌는 방법|♥마른체형 살 찌는 법♥ 2012.12.14해당카페글 미리보기
찌는 방법|♥마른체형 살 찌는 법♥ 1. 롱다리는 잠꾸러기? 잠을 잘 자야 한다. 성장호르몬은 잠자는 동안 분비되며, 평균적으로 밤10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는 것으로 나타났다. 이것은 잠을 얼마나 자느냐 하는 것도 중요하지만 언제...
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3월21일.활숭어,민어,활강도다리,삼치,우럭,5석,먹갈치,황가오리,잡어,암치홍어,아귀,갯장어,중하,대하살,홍어회,건조(통치,민어,암치홍 2025.03.20해당카페글 미리보기
501 마른멸치님의 '새우볶음밥' http://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP/468 소소의 '중하새우덮밥' http://cafe.daum.net/dasangfish2441778/MPQP/1657 대하살 (냉동) 대하는 어획시기가 짧아서 반짝 나올때 매입하여 껍질제거 후 1kg씩 실링포장...