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아무리 먹어도 살 안 찌는 사람, 혹시 '이것' 때문? 2023.07.04해당카페글 미리보기
살이 찌는 '에너지 절약형 체 질'이 있는가 하면, 신진대사가 빨라 많이 먹어도 살이 찌지 않는 '에너지 소비형 체질'이 있는데, 이 경우는 후자에 해당하는 것이다. 특히 수년간 체중변화가 없는 경우라면, 건강문제라기보단 체질 때문에 살이 찌지 않는...
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살 빼는 것보다 찌는 게 더 힘들단 분들, ‘이렇게’ 해보세요 2023.03.06해당카페글 미리보기
안 찌는 사람은 신진대사가 활발해 근육의 단백질이 쉽게 분해되기 때문이다. 고등어·꽁치와 같은 등푸른생선이나 등심·사태 등 살코기, 계란 흰자·우유 등이 추천된다. 무리해서 식사량을 늘릴 필요는 없지만, 평소 먹는 양이 지나치게 적다면 식사량...
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마른사람살찌는방법 2014.10.14해당카페글 미리보기
경우 마른 사람들은 소화 흡수력이 떨어져서 같은 양이 음식을 섭취하고도 흡수하는 칼로리의 양이 아주 적습니다.즉,소화기관...살로 가지 못하고 그대로 배출되는 것입니다. 개선방법으로는 1.소화기관에 좋은 음식을 자주 먹는다(대추,양배추,감자...
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[보디빌딩영양] 마른체형의 고민, 살찌는 방법은... 2004.11.20해당카페글 미리보기
되도록 생선과 식물성 지방을 먹는다. 음식을 만들 때 겨자나 후추, 레몬 등 향이 강한 것을 넣으면 식욕을 촉진하는 효과가...먹어야 한다. 근육을 키우는 데는 웨이트트레이닝이 제격이다. 마른 사람은 운동을 해도 근육이 잘 생기지 않고 붙은 근육도...
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키크는 방법 / 살찌는 방법|♥마른체형 살 찌는 법♥ 2012.12.14해당카페글 미리보기
찌는 방법|♥마른체형 살 찌는 법♥ 1. 롱다리는 잠꾸러기? 잠을 잘 자야 한다. 성장호르몬은 잠자는 동안 분비되며, 평균적으로 밤10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는 것으로 나타났다. 이것은 잠을 얼마나 자느냐 하는 것도 중요하지만 언제...
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10월23일.반건조삼치,활새우,돌미역,건중하,홍어(회,묵,무침용),하모(샤브,회),새우살,해신탕,꽃게,오징어,붕장어,활문어,민물장어,대 2024.10.22해당카페글 미리보기
경우 찌는 도중 수분 증발로 인해 20~30% 정도 무게 감량이 있고, 살이있는 생물로 배송할 시 배송중 물을 토하여 수분이 10% 내외 감량 할 수 있습니다. ※갈변현상: 산소와 맞닿아 갈변 될 수 있으며 신선도와 맛에는 무방하나 빠른 시일 내에 드세요...
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혈압에 좋은 음식 쉽고 간단하게 드세요! 2024.08.07해당카페글 미리보기
참치 등의 생선에는 오메가3가 풍부하게 들어있습니다. 이들을 원하는 방식으로 조리하여 즐겨보세요. 생선을 구우거나 찌는 등 다양한 방법으로 요리할 수 있으며, 샐러드나 스프에 넣어 먹을 수도 있습니다. 또한, 오메가3는 뇌 건강에도 도움이 되므로...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
푹푹찌는 본격 여름철이 돌아왔긔🫠🫠 더워질수록 입맛도 사라지고 기운도 떨어지고,, 면역력 떨어지고,,파워 무기력에,, 숙부만 그런거 아니죠?! 숙부는 햇빛 알레르기까지 있어서 여름은 늘 힘들긔,,🤣 이럴수록 건강관리에 더 힘내서 올 여름 무더위도 잘...
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김돈구 선생님 추억 쌓기 여행 이야기 원고 정리했습니다 2024.06.28해당카페글 미리보기
보니 생선이 가시도 많고 맛도 별로이신가보다. 추천할 만한음식이 되지 못한 것 같다. 식후 일몰과 일출의 모습이 아름다워 속초 8경 중 하나로 불리며 드넓은 바다를 힘겹게 달려 온 파도가 마지막으로 온 몸을 던져 바위에 부딪히고 깨어져...
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[요 13:21] 베드로의 열심 2024.06.14해당카페글 미리보기
해결할 방법과 능력이 없다는 뜻입니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 제사를 드린다는 것 때문에 '내가 양을 잡아서 드렸다'라고 생각을 해서 자꾸 '나는 제사를 드렸다'고 하는 것입니다 이것이 오해되는 부분입니다. 그래서 그 내용이 무엇으로 다시...