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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.30해당카페글 미리보기
찜. 들깨탕.등.국물음식을 드세요!!) ⑤밤에 잠들때? 땀을흘리시면, 바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!! ♨식사시간때? '밥은 30회,씹으면드시고', '미지근한 물(2~3시간&간격)마시세요. *건강은 건강할때 지켜제일입니다!! ※건강은 건강...
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일주일이 든든한 겨울 맡 반찬 2024.02.02해당카페글 미리보기
미리 마른팬에서 한번 볶아냅니다. 2, 볶음팬에 양념을 만들고 3, 후다닥 볶아서 통깨 솔솔~~~ ** 마늘종새우젓무침**(5분요리) 재료: 마늘종10개,새우젓2큰술, 함초소금, 고춧가루, 통깨, 왕소금 1, 마늘종은 팔팔 끓는물에 소금약간 넣고 아삭하게 데쳐...
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2023년 6월 식단표 2023.06.30해당카페글 미리보기
잡곡밥 마른새우아욱국 소세지볶음 오이무침 양상추샐러드 배추김치 쌀밥 야채짜장 단무지무침 배추김치 잡곡밥 오이미역냉국...무침 배추김치 잡곡밥 돈육고추장찌개 두부조림 깻순나물 고추무침 배추김치 잡곡밥 어묵국 야채제육볶음 콩나물무침 옥수수...
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식초1석65조 소고기육회 감자전(찐감자 말려 반찬 간식)애호박만두 콩나물 장아찌 양파즙 2023.03.08해당카페글 미리보기
삼색나물 전 끓는물 데치고 소고기채양념 차례담고 끓는물3,1/2컵 진장0,2 마늘0,1 대파1/2 후추 깨 부어끓인다 사과아침(먹을때 잘라)당근 양배추 쪄 믹서 ∞ ∞ ∞ 우엉 깨무침=생긴대로 썰어 물2리터 식초1 담가 갔다가 끓는물6분익힌다 물에 뜬 거품...
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12월 둘째주 식자재 2022.12.12해당카페글 미리보기
버섯, 마른고추 연근2봉, 상추 텃밭, 방토1팩, 유자청 떡6봉, 만두 3봉, 양파,호박2개 김가루, 대파/ 아기새송이버섯 5봉, 땅콩 1봉,, 채수낸다시마 감자1키로,새송이버섯1봉,대파 두부 6모,방토 3팩, 케첩 1개/ 무2개 닭가슴살 3키로, 떡볶이떡2봉, 연근...
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