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4.케냐/마사이족 전통가옥(2024.7.1-5) 2024.08.03해당카페글 미리보기
케냐 정부가 상당한 돈을 보상금으로 내주고 합의를 해줬다. 맨발로 걷는다고 알려진 마사이족의 워킹이 디스크를 예방하는 등 몸에 좋다고 해서 이를 재현할 수 있다고 주장하는 논쟁이 있다. 자세교정 기능성 신발의 일종인 마사이워킹 슈즈가 2000년도...
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건강을 약속하는 ‘맞춤걷기'===[ 마사이 워킹] 2023.09.08해당카페글 미리보기
라인 만들고 싶다면 ‘마사이 워킹’ 마사이 워킹은 맨발로 모래사장을 걷듯이 발목을 굴리면서 발뒤꿈치에서 중앙, 발 앞쪽으로 무게중심을 이동해 발바닥 전체가 바닥에 닿아 충격을 분산하는 워킹법이다. 허리와 발목 근력을 강화하는 동시에 복부와...
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[칼 뮬러 걷기혁명 마사이워킹] <4> 생활 속의 마사이 워킹 2005.09.16해당카페글 미리보기
뻗고 좌우 왕복 우리의 삶에 도움이 된다면 마땅히 생활화해야 되겠죠. 발바닥 전체가 바닥에 닿게 하는 중심부 보행의 마사이 워킹은 건강을 지키기 위해 또, 건강을 찾기 위해 생활화해야 하는 것 중 하나입니다. 큰 노력없이 일상 생활 속에서 일을...
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[종아리살빼기] - 힐링 워킹으로 업그레이드 된 마사이 워킹이 뜬다!~ 2006.09.07해당카페글 미리보기
그러나 올바른 자세의 걷기만큼 중요한 것이 자신에게 맞는 걷기를 선택하는 것이다. 올바른 자세의 걷기로 인정받은 마사이 워킹을 응용해 각자의 체력과 상황에 적합한 방법으로 걸음으로써 다이어트와 질병 치유 효과를 얻는 힐링 워킹에 대해...
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살을 빼려먼 걸어라! 워킹의 모든 것! 파워워킹. 마사이 워킹! 2006.11.07해당카페글 미리보기
걷기의 종류와 어떻게 하면 큰 성과를 얻을 수 있는지에 대해서 말씀드릴께요^^ 가: 걷기의 두가지 방법 - 파워워킹과 마사이 워킹! 1. 파워워킹 - 가장 효과적인 체지방 연소 운동, 먼저 여러분들이 잘 알고 계시는 파워워킹에 대해서 다시 한번 언급을...