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케냐 정부가 상당한 돈을 보상금으로 내주고 합의를 해줬다. 맨발로 걷는다고 알려진 마사이족의 워킹이 디스크를 예방하는 등 몸에 좋다고 해서 이를 재현할 수 있다고 주장하는 논쟁이 있다. 자세교정 기능성 신발의 일종인 마사이워킹 슈즈가 2000년도...

뻗고 좌우 왕복 우리의 삶에 도움이 된다면 마땅히 생활화해야 되겠죠. 발바닥 전체가 바닥에 닿게 하는 중심부 보행의 마사이 워킹은 건강을 지키기 위해 또, 건강을 찾기 위해 생활화해야 하는 것 중 하나입니다. 큰 노력없이 일상 생활 속에서 일을...

그러나 올바른 자세의 걷기만큼 중요한 것이 자신에게 맞는 걷기를 선택하는 것이다. 올바른 자세의 걷기로 인정받은 마사이 워킹을 응용해 각자의 체력과 상황에 적합한 방법으로 걸음으로써 다이어트와 질병 치유 효과를 얻는 힐링 워킹에 대해...

걷기의 종류와 어떻게 하면 큰 성과를 얻을 수 있는지에 대해서 말씀드릴께요^^ 가: 걷기의 두가지 방법 - 파워워킹과 마사이 워킹! 1. 파워워킹 - 가장 효과적인 체지방 연소 운동, 먼저 여러분들이 잘 알고 계시는 파워워킹에 대해서 다시 한번 언급을...

수도 있습니다만 ....어쩌면 마사이 워킹 신발을 판매하시는 회원님도 계실지... 마사이 워킹슈즈가 무릎에 부담이 오는 것은 분명한 듯 싶습니다. 안그래도 반듯하게 걷는 놈이 괜스레 호기심이 많아서 마사이 워킹 신발을 사 신어봤지요. 보통 신발은...

마사이 워킹 걷기 운동이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 없습니다. 보통 20분 이상 걷기 시작하면 그때부터 체지방이 연소하면서 운동 효과가 나타나기 시작한다고 하는데 문제는 걷기운동은 지루하고 재미가 없는데 댄스스포츠는 재미도 있으면서 그...

장생보법과 마사이워킹의 차이점 장생보법은 몸과 기의 상승작용을 응용한 동양식 보법입니다. 마사이워킹은 수렵을 위해 가볍고 민첩하게 움직이는 데서 비롯된 아프리카식 보법입니다. 장생보법은 바쁘고 급한 현대인들을 위해 조금만 걸어도 운동이...

[걷기가 보약 ③] 마사이워킹vs노르딕 워킹 걷기 운동에 대한 관심이 높아지면서 기구를 활용한 워킹제품도 늘고 있다. 최근 들어서는 운동효과를 높여주는 폴대와 걷기 전용 운동화가 눈길을 끌고 있다. 잘만 사용하면 운동효과를 두 배 이상으로 높일 수...

줄 수 있는 트레이닝복이 좋습니다. 계절에 따라 모자나 장갑을 갖춰주세요. (그림 출처/월간헬스 조선) 2. 마사이 워킹 마사이 워킹은 아프리카 마사이족의 걸음걸이에 비유되어 이름이 붙여졌는데요 1년 내내 무리를 지어서 유목생활을 하는데 당연히...