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더 씻어줬어요. 그 뒤로 알로에 성분이 있는 냉장고에 있는 마스크팩이 꽤 많이 있어서, 그걸 심하게 가려운 부분에 붙여줬어요...걷기 후 휴식할 때, 발근막괄사기 같은 마사지기로 부드럽게 마사지 해준게 제일 효과 있었던 것 같아요. 이게 맨발걷기...

좀 의외였는데 나도 의사 쌤이 말해주니까 이해되더라. - 핫 마사지랑 비슷한 원린데, 거북목 자세 때문에 뒷 목 근육(특히...위험하고 효과도 더 배가 된다고... 신기하지? - 일반 찜질팩보단 승모근전용찜질기 쓰는 걸 추천. 왜냐하면 거북목은 경추...