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만들기, 정확한 자세로 운동하기 체중 감량하기, 체형 교정하기 주 2회 /운동 전 폼롤러 필수! 폼롤러 스트레칭+ 그룹피티 #폼롤러마사지 #부기빠짐 #독소배출 폼롤러 스트레칭 10분 + 쎄라밴드 10분 근력운동 20분 + 유산소 10분 .수업시간 : 오전 수,금...

수업 중 하나이며, 근력 운동보다는 스트레칭으로 풀어주는 수업을 선호하시는 회원님들께서 즐겨 들으신답니다.🙏 ​ : 폼롤러를 이용하여 근막을 시원하게 풀어주고 셀프로 근막을 마사지하여 스트레칭해주는 거라고 생각해 주시면 되는데요~ 폼롤러는 물론...

건데 그래서 더 아픈 건가요? 다이소에 그거 밖에 없어서 사왔는데 빵느가 하는 건 평평한 폼롤러네요. 폼롤러를 바꾸면 덜 아플까요? 그런데! 종아리 마사지하고 지금 글 쓰고 있는데 할 때는 아팠지만 지금은 뭔가 시원한 기분이 드는데 그걸 시원하다고...

무료나눔합니다 사이즈는 사진에 나와있는대로고 요가매트 총 길이는 159cm입니다 여성 혼자서 요가할 수 있는 길이예요. 폼 롤러는 사놓고 쓸 줄 몰라서 한 번도 안 쓰고 계속 보관만 했어요. 거의 새거입니다. 요가매트는 홈트레이닝할 때 썼습니다...