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등으로 마시는 분들이 많은데요. 피엠에는 프로쉐이프가 있습니다. 여러 영양소와 더불어 단백질을 섭취하면서 포만감을 느낄 수 있어서 충분한 다이어트가 되는 제품입니다. 웨이(WHEY)는 보통 운동하시는 분들이 근육량을 늘리기 위해서 많이들 섭취...

찌는 사람 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어있어 피부미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는 효능까지 있다. 🍀5. 귤차...

뼈와 관절만큼 나이가 들면 약해지기 쉬운 장기인 콩팥에 대한 관심은 낮다. 3월 9일 '세계 콩팥의 날'을 맞아 나와 가족을 위한 만성콩팥병 예방과 관리 정보를 알아보자. 70세 이상 3명 중 1명은 만성콩팥병 만성콩팥병은 ‘3개월 이상 콩팥에 손상이...

닳고 관절에 염증이 생기는 관절염엔 적절한 휴식과 운동뿐만 아니라 식습관 관리도 중요하다. 항산화 성분이 많은 베리류와 오렌지, 브로콜리 등을 꾸준히 먹는 한편 짜고 단 음식은 가급적 피해야 한다. 미국 건강 의료매체 ‘헬스라인(healthline)’에...