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교회신문 > 제 1265호 가정에서 체감차 마시는 방법 2024.08.07해당카페글 미리보기
체감차를 마시는 것으로도 몸의 독소를 배출시키어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 체감차는 몸에 습기가 많고 혈액순환이 안되어 붓는 체질에 붓기를 빼고 다이어트의 효능이 있으며 여름철 기력도 보강해줍니다. 체감차의 용량은 율무 8g, 갈근 2g, 황기...
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독일피엠(PM) 단백질 제품 웨이( WHEY ) 2023.12.28해당카페글 미리보기
등으로 마시는 분들이 많은데요. 피엠에는 프로쉐이프가 있습니다. 여러 영양소와 더불어 단백질을 섭취하면서 포만감을 느낄 수 있어서 충분한 다이어트가 되는 제품입니다. 웨이(WHEY)는 보통 운동하시는 분들이 근육량을 늘리기 위해서 많이들 섭취...
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몸 상때에 따라 마시는 13가지 건강차 2023.07.27해당카페글 미리보기
찌는 사람 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어있어 피부미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게하는 효능까지 있다. 🍀5. 귤차...
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중년 이후 관절만큼 중요한 콩팥, '이렇게' 관리한다 2023.03.09해당카페글 미리보기
뼈와 관절만큼 나이가 들면 약해지기 쉬운 장기인 콩팥에 대한 관심은 낮다. 3월 9일 '세계 콩팥의 날'을 맞아 나와 가족을 위한 만성콩팥병 예방과 관리 정보를 알아보자. 70세 이상 3명 중 1명은 만성콩팥병 만성콩팥병은 ‘3개월 이상 콩팥에 손상이...
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관절 건강에 OO은 독… 피해야 하는 음식은? 2023.03.11해당카페글 미리보기
닳고 관절에 염증이 생기는 관절염엔 적절한 휴식과 운동뿐만 아니라 식습관 관리도 중요하다. 항산화 성분이 많은 베리류와 오렌지, 브로콜리 등을 꾸준히 먹는 한편 짜고 단 음식은 가급적 피해야 한다. 미국 건강 의료매체 ‘헬스라인(healthline)’에...
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체질에 맞는 차(茶) 고르는 요령(要領) 2024.10.12해당카페글 미리보기
사람 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게, 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수 화물 등이 고루 들어 있어 피부미용과 사마귀 제거, 기미와주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 하는 효 능까지 있다. 5. 귤 차...
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물 마시기 2024.10.11해당카페글 미리보기
통해 단백질이 빠져 나가면서 알부민 생성 기회 자체가 사라집니다. 그러면 수분이 각 장기에 배분되지 못하고 복강으로 흘러갑니다. 4. 심부전=심부전이 있으면 심장 기능이 떨어져서 심장에 들어온 혈액을 충분히 내보내지 못합니다. 따라서 물은 하루...
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급격한 체중 감소는 신체에 어떤 영향을 미칠까? 2024.09.02해당카페글 미리보기
감량은 관절에는 14kg의 감소처럼 느껴지고 움직임이 개선된다. 용량의 감소 ©Shutterstock 사람들이 GLP-1 약을 복용하는 동안, 보다 안정적이고 지속적인 체중 감량을 위해 취할 수 있는 조치들이 있다. 한 가지 방법은 약의 용량을 낮추는 것이다...
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건강한 노년을 위한 필수 생활 습관 가이드 2024.09.24해당카페글 미리보기
유지하고 관절의 유연성을 높이는 것은 노년기 낙상 예방에도 중요한 역할을 합니다. 사회적 활동과 연계된 신체 활동도 고려해 볼 수 있습니다. 지역 커뮤니티에서 제공하는 노년층을 위한 운동 프로그램이나, 친구들과 함께 산책을 즐기는 것도 좋은...
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파인애플 효능 식초 칼로리 물 2024.10.24해당카페글 미리보기
효소는 단백질 분해를 돕고 소화를 촉진합니다. 특히, 기름진 음식을 먹은 후 파인애플 식초를 섭취하면 속 쓰림이나 소화 불량을 완화하는 데 도움이 됩니다. 파인애플 식초 소화 촉진 면역력 강화: 파인애플 식초는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여...