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오늘 하루 종일 먹은것 물, 아아, 다량의 영양젴 , 그릭요거트 끝 요즘 한끼 먹는 것도 힘들다 ㅠ 한끼가 뭐야 걍 마시는걸로 대체함........

요거트 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2배 가량 높다. 즉 위에 머무는 시간이 길고, 그로 인해 장시간 포만감을 유지시킨다. 탄수화물보다 단백질을 소화시킬 때 우리 몸은 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문에, 열량 소모에도 효과적...

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Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 불가리스처럼 바로 마시는거 말고 그릭요거트나 토핑올려먹는거

같은 마시는 요거트 아무거나 상관 X), 면포 1. 먼저 우유를 그릇에 담아서 전자레인지에 3분 돌려줘 2. 돌린 다음에 우유에 요거트를 넣어서 전자레인지에 1분 30초 돌려줘 (120ml 조금 덜 넣거나 더 넣어도 괜찮더라! 너무 딱 레시피 정량에 안맞춰도...

나 안만들어지는건 아닌데 묽게된데ㅠㅠ 불가리스나 엑티비아를 살것! 말이 길었지만 그냥 우유 큰거한통 마시는 발효요거트 1개면돼! 그릭요거트 만들사람은 + 유청걸러낼 면보( 면보는 무조건 큰거살것) 𖤐삼배 보자기 불가 𖤐 -요거트가 같이빠짐...

1+1이라 샀ㄴ는게 ㅅㅂ

상하목장 마시는 그릭요거트 먹고 지금까지 똥만 쌌음 유아기 정통성있는 변비인인디 이거를 못이겨내네... 맛있을 굿 같아서 먹었다가 변비탈출함

자주 마시는 탓인지, 원래 맛이 심심해서 그런 것인지 그냥 먹는 것이 아쉬울 때가 있습니다. 이런 경향이 반영된 탓인지 최근 우유의 소비가 지속적으로 감소하고 있다고 합니다. 우유소비 감소로 재고량이 사상 최고치를 기록하고 있다는 우울한 소식...