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꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 운동 부족: 규칙적인 운동은 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 적입니다. 하루 30분 이상, 주 5회 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 스트레스: 스트레스는 장 기능을 저하시키고 변비를 유발할 수 있습니다. 스트레스...

수밖에 없다면... '요료법'이라는 말과 같이... 자기의 오줌을 마시는자들과 같이... 언술이 더 뛰어난 야비한자들에게 세뇌당한...현자이다. 혼돈세상-'가짜뉴스?-탈모약?/비만약?/수면제/잇몸약.치약.변비약.치질약.항암제?' '과대광고=보이스피싱'-독사...

변비약은 장기간 사용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. ## 도움되는 생활습관 변비를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지해야 합니다. 먼저, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물이나 무침한 과일 등을 매일 꾸준히...

부담스럽다면, 약 없이도 변비를 해결할 수 있는 방법을 알아두자. 야채류·해조류·수분 섭취 증가는 필수, 운동도 꾸준히 노인 변비는 대부분 서행성 변비(이완성 변비)인데, 이를 해결할 수 있는 가장 확실한 방법은 식습관 바꾸기다. 이완성 변비는...