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흰자에 알기닌이 풍부한 소고기를 조금씩 먹도록 하는 게 좋습니다. 식이섬유는 장 건강에 좋을 뿐만 아니라 내장지방 감소에도 효과적입니다. 변비 예방과 함께 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하죠. 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 녹색 채소와 사과...

포함하고 있어 대표적인 항암 식품으로 꼽힌다. 또 <아르기닌>이라는 성분이 궤양의 출혈을 막아주고 위에 난 상처의 염증을...신선한 감자를 잘 씻고 눈을 잘라낸 후 껍질째 즙을 내 마시는 것이다. 하지만 너무 많이 먹으면 오히려 위 기능을 약화시킬...

장터목까지 마시는 것으로 한다. - 지리산 주 능선에서는 물 보충이 쉽기 때문에 1병~2병 정도 가지고 가면서 물이 떨어지면 대피소에서 보충하면 된다. - 성삼재에서 구인월까지는 중간에 바래봉아래에서 물 보충이 가능하기 때문에 1,2병 정도 필요함...

연습했나??했는데,,,, 우리 보스 잠은 잔건지 걱정된다!!!! 아르기닌 하나 땡기시쥬 ~~~ 태양이가 1번이였나?? 영빈이는 7시쯤...나물비빔밥까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼굴에 팩도하그 바라떼 마시는 중 임당✨️ 미안하네 쩝 보스는 불철주야 일하그 보스생각 마니...