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올리브유 먹는법 올리브오일 한스푼 먹으면 좋은점 무엇일까 2024.07.18해당카페글 미리보기
오일을 마시는 방법입니다. 위장 건강 개선, 변비 예방에 적입니다. 2) 요리에 활용하기: 올리브 오일은 샐러드 드레싱, 소스, 볶음 요리 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 고온에서 조리해도 영양소가 파괴되지 않아 건강하게 즐길 수 있습니다...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
자주 마시는 분.뼈가 약해질 수 있다고 했는데요. 그이유는?알코올이 뼈를 튼튼하게 해주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는...
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젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결 2024.06.01해당카페글 미리보기
곡물, 올리브유 그리고 생선을 위주로 한다. 8. 오키나와 사람처럼 먹어라 일본 오키나와 사람들은 전통적으로 푸른색과 노란색 채소 위주의 저칼로리 다이어트 식단을 유지함으로써 한때 세계 최장수 지방의 위치를 지켰다. 9. 결혼하라 결혼한 사람은...
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무엇을 어덯게 먹어야.질병에서 자유로울까. 2024.05.15해당카페글 미리보기
차를 마시는 다기류와 그릇은 그릇 안쪽 바닥과 안쪽 옆면에 그림이 없어야 좋습니다 우리 눈에는 보이지 않지만 미세하게...챙기시는데 도움이 되시라고 제가 오래전에 보던 책을 한가지 추천 드리고 싶습니다. 인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물...
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#심리학으로팔아라,드루에릭휘트먼, 뇌에각인,사회적인정,관심과보호, 욕구,공포와고통,성을나누는동반자,호기심,주변환경의청결,생명력,가치의방 2024.05.07해당카페글 미리보기
추천의 글: 물건을 팔 것인가? 마음을 얻을 것인가? 프롤로그: 영업의 고수는 어떻게 심리학을 활용하는가 1부 심리학을 읽어라, 그리고 더 많이 팔아라 01. 소비자 심리학: 열심히 하는데 결과는 왜 거기서 거기일까? 02. 뇌 X선: 인간의 뇌에 각인된...
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젊어지는~늙어지는 습관 2024.04.16해당카페글 미리보기
포도씨유, 올리브유, 참기름처럼 불포화지방산이 많고 액체로 된 기름을 쓰는 것이 좋다. 전문 교수는 “설탕이 많이 들어 있는...예방하기 위해서는 우리 몸의 70%를 구성하는 물을 자주 마셔야 한다.”고 밝히고 “단, 물을 마시는 시간은 저녁 먹기...
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<밥 먹다가, 울컥 기어이 차오른 오래된 이야기> 박찬일 저 | 웅진지식하우스 | 2024 2024.02.10해당카페글 미리보기
변영주 추천 ★ ★《시사IN》 독자들이 오열한 화제의 연재 ★ 밥은 그저 밥인데, 먹다가 울컥하게 하는 밥이 있다. 지구 반 바퀴를 돌아 배달된, 이제는 만날 수 없는 녀석이 보낸 고추장 상표만 보아도, 삶과 죽음이 ‘한 팔 길이’로 달라진다는 노년의...
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간청소, 담석 청소, 담석 제거 2023.12.19해당카페글 미리보기
주스를 마시는 것을 잊지 말아라. 올리브오일과 레몬주스를 삼키기가 힘이 든다면 섭취 간격을 20분이나 25분 정도로 늘여라. 올리브오일과 레몬주스를 끝까지 마실 수 있도록 노력하라. 구역질이 너무 심해 도저히 끝낼 수 없다면 최대한 마실 수 있을 때...
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"50대가 된 당신, '이것'은 피하세요" 갱년기에 도움되는 음식은? 2024.01.17해당카페글 미리보기
꾸준히 마시는 것으로 제2형 당뇨병과 대사증후군 위험을 피할 수 없습니다. 그 외에도 단 간식, 정제된 곡물, 고 포화지방 식사 같은 고도로 가공된 식품은 당, 지방, 나트륨이 많이 포함되어 있기 때문에 최소화하는 것도 중요합니다. 아펠은 "설탕과...
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혈액순환에 좋은 음식 추천합니다~^^ 2024.01.10해당카페글 미리보기
올리브유 올리브유에는 콜레스테롤의 체내 배출을 도와주는 울레인산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 기름진 음식을 먹어도 체내에 지방이 덜 쌓인다는 뜻입니다 .하지만 식물성 기름도 1g당 약 9kcal의 에너지 를 내기 때문에 하루에 2큰술 내외로만 먹는...