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철분 결핍 예방을 위한 식단과 보충제 추천 2024.12.19
철분 흡수율을 높이는 음식 - 비타민 C: 식물성 철분 흡수를 도와줌. - 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리와 함께 섭취 추천. - 동물성 단백질: 식물성 철분의 흡수를 촉진. 3. 섭취를 피해야 할 음식(철분 흡수 저해) - 탄닌이 많은 음식: 차, 커피...
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작년 한해동안 여행 다니면서 좋았던 국내 여행지 맛집/카페/사진명소 추천 2023.10.24
VSCO 차가 없어서 주로 뚜벅이 여행을 할 수 있는 여행지 위주로 찾았고 버스 시간 잘 맞춰서 이동하면 괜찮더라, 다만 경우에...다녔는데 여행 다니면서 좋았던 국내 여행지들과 사진 명소를 추천하려고 글을 작성하게 됐어 글을 쓰면서 여행 다녔던 기억...