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수분이 우리몸에 미치는 영향 2024.05.18해당카페글 미리보기
Tip ☞ 건강을 위한 물 마시기 요령 1. 생수 마시기- 생수에는 산소 외에 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철분 등 인체에 유익한 미네랄...음식으로 하루 0.5L의 수분이 섭취되니 나머지 2L는 반드시 물로 보충한다. 3. 자주, 조금씩 마시기- 물은 벌컥벌컥 한 번...
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유익균 늘리기(건강상식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
하루 2L 이상의 물을 섭취한다. 체내 수분이 부족하면 변이 부드럽지 못해 배출이 어렵다. - 변의가 생기면 바로 화장실에 간다. 변의가 있어도 이를 참으면 직장이나 항문이 변의 자극에 둔감해져 변비로 이어지거나 변비를 악화한다. 정신적 스트레스...
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건강요리 - 위와 장을 행복하게~ 자연밥상 건강법 2012.03.03해당카페글 미리보기
다시마를 짧은 시간 물에 담가 먼지를 씻어낸다. 2. 생수 2L에 재료를 담가 뚜껑을 닫고 5시간 이상 냉장고에서 우려낸다. 3...미역귀 안에 녹아 있는 성분을 완전히 희석시켜 공복에 마신다. 위암과 대장암에 특효 해초국수 온면 【재료】 해초국수 200g...
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건강을 유지하기 위하여 필요한 하루 2L의 물 2014.12.05해당카페글 미리보기
안 마신다...? 많은 사람들들이 물만 마셔도 살이 찌거나 붓는다며 하소연한다. 그러나, 몸이 붓는 원인은 오히려 체내에 물이 부족하기 때문에 물의 순환이 잘 안되어 노폐물이 쌓이거나 혈액의 흐름이 나빠지거나, 세포들 각자가 자기의 수분함량을 유지...
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하루에 물2L를 마시는 방법 2002.06.25해당카페글 미리보기
컵을 마신다. : 찬물을 즐기지 않으신 분들은 실온의 물을 드셔도 됩니다. 열이 많으신 분들은 시원한 물이 더 좋구요. 2.8:30~9시 사이에 차 한잔 : 원두커피, 녹차, 홍차등 설탕이나 크림을 넣지 않은 것이 좋아요. 3.10시 물 한잔 : 집에 계신 분은...
